Blueberry kolački boljši od McDonaldsa okus!

Upam, da si zavestno diabetiki, ki ne hodijo v McDonalds. Ne misli, da ne napisati članek meri, da bi črnjena ta ameriški čudež.

Odkrito povedano, ne gredo v McDonald'su, saj je, kot da pridejo goli v bordelu - ko ste izbrali.

Toda v zadnjem času pred spanjem, sem razmišljal o kolački? ki je znan ameriški večerjo. Tuja beseda, ki pomeni cupcake. Zdaj je cupcake - je arhaična, tako da je bilo moderno in pripraviti kolački z borovnicami. Retseptik zgolj prehranskih in diabetična (Američani dal zob).

Oh, in če nekdo zarjaveli, opozarjajo, da borovnice znižuje krvni sladkor.

Borovničevo pecivo Sestavine:

• Moke - 2 žlici.
• Pecilni prašek - 2 TSP
• Salt - TSP
• Margarina (lahka) - 100 g
• Sladilo - 100 g (ali po okusu).
• Jajca - 2 kosa.
• Honey - '45
• Vanilla - 1 čajna žlička
• Mleko (brez maščobe) - 120 g
• Blueberry (svež ali zamrznjen) - 1 žlica.

Blueberry kolački Priprava:

Segreti pečici na 180 C. Priprava 10 oblike za piškote, vsak pokrijemo pergamentnem. Dodatna moko, pecilni prašek, sol, jedi z moko mešanico prahe do strani.

Ločeno, premagal margarino in sladkor nadomestek in medu. Moral bi dobiti enotno tekoče prijetno svetlo senco.

Beat v enem jajca po enega, tudi vsak premešamo. Nato dodamo vanilijo ali vanilin sladkor.

V ločeni posodi z mešanico moke, zlijemo mleko in utrip z mešalnikom. Zmešamo vse sestavine, dokler gladko, nato dodamo borovnice.

Pour testo v model za torte, pečen na peki za 25-30 minut do zlato rjave barve.

Malo se ohladi s peko kolački, da se ne pokvari serije, ko si ustrelil. Nato odstranite in pustite, da se ohladi dobro.

Postrezite s sokom ali mlekom. Dober tek! To je škoda, da je priporočeni delež - ne več kot '70

Energijska vrednost (1 obrok).

Kalorij - 146
Kalorije iz maščob - 11
Maščobe - 1,3 g
Nenasičene maščobe - 0,3 g
Enkrat nenasičene maščobe - 0,4 g
Večkrat nenasičene maščobe - 0,2 g
Trans maščobe - 0 g
Holesterol - 42,5 mg.
Natrij - 269,3 mg.
Kalij - 78,8 mg.
Magnezij - 10 mg g.
Ogljikovi hidrati - 29,9 g
Vlaknine - 1,0 g
Beljakovine - 4g

Ostale jedi z borovnicami tukaj.