Diabetična bučna kaša

V jeseni, je ena izmed mojih najljubših hrane - buča. To je tako uporaben zelenjave, da je greh, da ne kuhamo od to kaj okusnega. Danes vam bom pokazal, kako pripraviti diabetično bučno kašo. vse rekord&# 8230;

Diabetični bučna kaša sestavine:

• Bučna - 1 kg
• Mleko - 1 skodelica
• Sladkor nadomestek - na osnovi konvencionalne 2 žlici sladkorja
• Kuskus - po okusu. Če želite gosto kašo - steklo. Če želite več tekočine - steklo nadstropju.
• Oreščki in suho sadje najljubša - ne več kot 10 gramov na odmerek. Dodaj pred postrežbo.
• cimet

Priprava diabetične bučno kašo:

1. Cut buče je zelo majhne koščke in čaka, da zavre.
2. Ko je že skoraj pripravljen, odtok vode.
3. Dodajte ječmen, mleko, sladkor nadomestek. Kuhamo, dokler kuhani kašo.
4. Jed je pripravljena. Pred serviranjem potresemo z orehi ali suhega sadja.
5. Potresemo s cimetom. Ne obžalujem, ker znižuje sladkor zelo dobro.

Malo o skladnosti buče. Ljubim. ko je v majhnih kosov v nered. Če želite homogenosti pred dodajanjem kosmiče in mleko, sesekljamo buče.

Število odmerkov: 8

Kalorično vsebnost in energijska vrednost za 100 gramov (izračunano za 1 skodelica cous cous in 10 gramov orehov):

• Ogljikovi hidrati - 9 gramov
• Maščobe - 1.3 g
• Beljakovine - 2 grama
• Kalorije - 49 kalorij