Ovsena kaša s cimetom in rozinami

Dober dan!

Vremo ovsena kaša - znanost. Mnogi zavračajo to navidez preprosto dejavnost, saj namesto okusno in razpisne detelje pogosto dobijo zgorela torto.

Ways pravilno kuhanje ovsena kaša majhen avto in tovornjak. Nekdo svetuje, da zavre vodo in šele nato dodajte mleko. Nekateri, tako da ni veliko zmešnjavo nakup polizdelkov in samo napolnite z vrelo vodo.

Karkoli že je, smo se odločili, da kuhamo kašo - imejte odprte oči. Vremo ovsena kaša bolje na majhnem ognju, pokrito, občasno premešamo. Greš za dalj časa od tablice - Izgubili vzroka. Kaša in mleko, v skladu z zakoni pravilno prehrano, nezdružljivih izdelkov. Zato je bolje, da zavre vodo.

Označite 15 minut prostega časa, obzavedites vse izdelke na seznamu, in nadaljuje, da pripravi slasten zajtrk, po mnenju milijonov.

Kot pravijo, ovsena kaša, gospod!

Sestavine ovseni kosmiči z cimeta in rozin:

• Hladna voda - 1 žlica.
• Salt - TSP
• Brez pečk rozin - 2 žlici
• Ovsena kaša "Hercules" - 2/3 Art.
• Mletega cimeta - 1 žlica

priprava ovseni kosmiči z cimeta in rozin:

Mi bi vodo, da zavre. Začinite s soljo. Daj rozine. Posušene jagode nabreknejo, kar pomeni, da lahko napolnite kašo.

Mi zaspal Hercules, dodamo cimet, pokrijemo posodo s pokrovom in kuhamo na zelo majhnem ognju. Po 5 minutah, izklopite, vendar ne odstrani iz peči. Jed mora hoditi.

Če želite, lahko sladkanje: dodate sladilo z nič kalorij, kot stevia.

To je vse. Nič zapleteno.

Če menite, da je rozine preveč sladek in navihani mogoče zamenjati nekaj koristnih sladkorne bolezni suho sadje. Na primer, posušimo borovnica ali borovnice.

Ne pozabite, da je treba ovsena kaša izbrati nepredelani obliki, ki je več časa za prebavo in tako veliko bolj koristno za zdravje.

In poskusite ne presega odmerek cimeta. Ta začimba, čeprav so pri sladkorni bolezni in uporabno v velikih količinah lahko škoduje. Bodite še posebej previdni s cimetom za krvavitve in nosečnosti.

Dober tek, jesti zdravje kaša! Začni vsako jutro z nasmehom, nato pa bo cel dan z veseljem pod znakom. Grof kalorij in ogljikovih hidratov.

Število odmerkov: 4

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 60
Beljakovine - 2 g
Maščobe - 1 g
Ogljikovi hidrati - 10 g
Celuloza - 2 g
Natrijev - 150 mg