Bučna soufflé s sirom

skrbnik | kuhani, obroke, dietne sladice, evropske kuhinje, zajtrk, kosilo, zelenjava, na podlagi receptov, recepti po regijah, po vrsti hrane Recepti, Recepti za sladkorno bolezen, Priprava, sir, večerja

1.1HE

Dobrodošli!

Petek vkusnuypirogek. Torej, morda, bom poklical bučno narastek s sirom, ki so namenjeni za pripravo naslednjih 15 minut življenja. Recept je zelo preprost, končni okus presenečenje.

Sestavine bučnih narastek s sirom:

Meso buče - 300 g
Flower medu - 1 žlica
Mletega cimeta - 2 čajni žlički
Naribana limonina lupina - 2 čajni žlički
Nizko vsebnostjo maščob skute - 1 žlica.

Kuhanje bučno narastek:

Najprej pripravimo buče. Cut zvoni, in šele nato odstranite lupine. Ni potrebno očistiti enkrat na bučnega celoti, je precej zamudno vaja, da je bolje, da ne, kot sem vam svetoval.
Zdaj, bučno očistiti, se lahko kuhana, kuhana ali pečena v pečici. Vzemite kramp. Osebno sem raje kuhati.
Medtem naribamo limonino lupino na fin Rende. Medu lahko vnaprej stalimo v vodni kopeli. Skuta skozi sito.
Ko so sestavine ohladi, da so pripravljeni za mešanje. Postavite očiščen v mešalcu ali hrano procesor. Sprva zmeljemo k usklajenosti pire buče, in nato dodamo ostalo.
Pripravljen narastek premik v stekleni posodi vakuuma. ga pošljite na zgornji polici v hladilniku približno 1 uro. Ko se ohladi - se lahko napaja.

Dober tek! To je presenetljivo okusna in razmeroma varna za diabetične obrok potrebno veliko zabave.

Kot vedno, vam svetujem, da se držijo osnove dobre prehrane. Grof kalorij in ogljikovih hidratov previdno, športom, uživajte vsak trenutek življenja, ker ona je lepa v vsakem vremenu, ob vsakem letnem času.

Bodite zadovoljni in zdravi!

Število odmerkov: 6

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 65
Beljakovine - 4,4 g
Maščobe - 0,4 g
Ogljikovi hidrati - 11 g
Vlakno - 3 g
Natrijev - 174 mg

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný