Kako znižati (zmanjšanje) raven sladkorja v krvi?

Vsaka oseba, ki zboli za sladkorno boleznijo nekoč vprašali: "Kako lahko zmanjša raven sladkorja v krvi." Konec koncev, to neozdravljiva endokrina bolezen prizadene enega na dvajset ljudi v Rusiji, ki potrebuje za zmanjšanje glukoze v krvi.

Kaj je mogoče storiti za rešitev raven glukoze v krvi, poleg terapije z zdravili, ki se posebej, če je to potrebno poberem bolnikovega zdravnika?

Kako lahko zmanjša raven sladkorja v krvi

To ne zveni Banalan to resnico, vendar smo, kar jemo. Zato se lahko moč uvrščen kot eden izmed glavnih načinov za zniževanje ravni glukoze v krvi. V prehrani človeka, ki želi, da se zmanjša raven sladkorja v krvi lahko vključujejo:

• izdelkov z nizko (od 15 do 50 GI) glikemični indeks, ker so prebavi počasneje, postopoma polnjenje prekrvavitev brez povečanja vsebnosti glukoze;
• zelenjava (predvsem zelena) in cela zrna vsebujejo veliko vlaknin, ki upočasnjuje hitro absorpcijo glukoze iz prebavnega trakta v krvni obtok in s tem zmanjša krvni sladkor;
• kisle in mlečni izdelki: z nizko vsebnostjo maščob skuto in jogurt, češnja, limona, brusnice, kutine, ribez, brusnice, brusnice, grenivke, kislo zelje in škripcih iz nje bo pomagalo odgovoriti na vprašanje: "Kako lahko zmanjšamo raven glukoze v krvi?" The kisline del v njihovi sestavi, upočasnjuje hitro razpada in absorpcijo sladkorja, kar zmanjšuje njeno vsebino;
• Dolgoletne izkušnje zniževanje sladkorja s pomočjo prehrane, izpostavil skupino rastlin, ki imajo te lastnosti. Ti vključujejo začimbe: lovor, poper, cimet.

Če je srednje intenzivne dietna prehrana in telesna aktivnost, ki je zdravniki priporočajo, da se vključijo v tridesetih minutah po obroku, je znano, da mnogi, potem ta metoda ni pogosto pravijo:

• Kopalnica s hladno vodo, douches, hoja turnejo na hladnem v prijetnem športnih oblačil, lahko spanje v hladnem prostoru dovolj močna, da znižajo raven sladkorja v krvi. Konec koncev, celo telo grelno telo potrebuje veliko energije, tako, da gori odvečno glukozo.

Izvajanje teh priporočil ne bo mogel v celoti nadomestiti droge, vendar pa bo zagotovo zmanjšala odmerek in število dnevnih odmerkov.