Indeks telesne mase Tabela

Indeks telesne mase Tabela To bo pomagalo ugotoviti primernost svojih standardov telesne teže. Ti kazalniki so pomembni za pripravo hrane z bolniškega diabetes 1 in 2 diabetesa. Za izračun vašega ITM indeks telesne mase), morate vedeti, svojo težo in višino.

ITM - indeks telesne mase, ki se izračuna po formuli.

Formula za izračun indeks telesne mase:

Teža v kg (višina v metrih) na kvadrat.

Na primer, za osebo z veosm 70 kg 1,75 m in poveča indeks telesne mase je:

70 kg (1,75 m) 2 = 23

Da bi pospešili proces štetja, v tabeli 1 № že izračunane v skladu s kazalniki teže in rasti.

na Tabela 1 №, v skladu s svojo višino in težo, ki je določena z indeksom telesne mase. Na primer, ko je bila višina 165 cm in teža 81 kg telesne mase indeks - 29 kg / m2.

Tabela 2 № vsebuje razlago mase indeks telesne mizo. Tako se je po našem primeru je indeks vloži telesne mase 29 kg / m2 - je pokazateliizbytochnoy telesne teže. V skladu z rezultati, ki jih potrebujete prilagoditi svojo prehrano.

Tabela 1 №

Izračun indeksa telesne mase glede na višino in težo lahko izvedemo z mizo ali z barvno L

Višina	indeksa telesne mase v kg / m2
	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	35	40
	Telesna teža, kg (zaokroženo)
145	41	43	45	47	50	52	54	56	58	60	62	64	75	86
147	42	45	47	49	51	54	56	58	60	62	64	67	78	89
150	44	46	48	50	53	55	58	60	62	64	67	69	80	92
152	45	48	50	52	55	57	59	62	64	67	69	71	83	95
155	47	49	52	54	57	59	61	64	66	69	71	74	86	98
157	48	51	53	56	59	61	63	66	68	71	73	76	89	101
160	49	52	55	58	60	63	65	68	71	73	76	78	92	104
162	51	54	57	59	62	65	67	70	73	76	78	81	94	108
165	53	56	59	61	64	67	70	72	75	78	81	84	97	111
167	54	57	60	63	66	69	72	75	77	80	83	86	100	115
170	56	59	62	65	68	71	74	77	80	83	86	89	103	118
173	58	61	64	67	70	73	76	79	82	85	88	91	106	121
175	59	63	66	69	72	75	78	81	85	88	91	93	109	125
177	61	64	67	71	74	77	81	84	87	90	94	97	112	129

Izračun barvnega indeksa telesne mase traku

Tabela 2 №

mase indeks telesne miza

indeksa telesne mase v kg / m2	funkcija
18,5 ali manj	prelahki
18,5- 24,9	normalna teža
25-29,9	prekomerno telesno težo
30-34,9	Debelost I stopnja (rahlo)
35-39,9	Debelost stopnja II (zmerna)
40 in več	Debelost III stopnje (težka)

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný