Ali lahko jem suhe marelice pri sladkorni bolezni?

Enotno mnenje o tem, ali je mogoče uporabiti suhe marelice pri sladkorni bolezni, ni. Nekateri strokovnjaki trdijo, da je etotrodukt pri tej bolezni, ki jih ne bi smeli, ker vsebuje veliko sladkorja (približno 84%). Drugi pa vztrajajo, da so suhe marelice pri sladkorni bolezni zelo koristna, ker je glikemičnim indeksom je le 30.

Suhe marelice ohranja vse koristne lastnosti konvencionalnih marelic. Prav tako je bogat z vitaminom F, B2, B1, C, organske kisline, kot salicilna kislina, nikotinska, citronske, obsega saharozo, kalij, sol. Nadalje vsebuje elemente v sledovih kobalta, mangana, bakra in železa. In vsebnost karotena, ni slabša od rumenjakov. Prav iz tega razloga, da je verjel, da je marelice pravi blagoslov za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo.

Toda takoj se postavlja vprašanje, koliko boste morali uporabiti za vedno zdravi? Pomembno pri tem je, da ne pretiravajte, saj je koncentriran izdelek. Sveže marelice vsebuje samo dve gramov vlaknin na sto gramov izdelka. Toda v suhe marelice vlaknin doseže osemnajst enot. Zato ga uporabljajo v velikih količinah lahko povzroči želodčne težave.

Kaj količina suhe marelice lahko dobimo diabetični tipa 1 in 2?

Najbolj Optimalna količina diabetes izdelek 1 in tip 2 je njena poraba v čisti obliki s sto gramov na dan, ali različnimi aditivi glavne jedi v isti višini. Treba je poskusiti, da ne izpostavljajte veliko marelic toplotne obdelave. Na primer, lahko pripravite domač kruh in dodamo majhno količino sesekljane suhe marelice, sončničnih semen in oreščkov. Ta kruh je neverjetno okusna, in o tem, kaj velika prednost prinaša, še ne moremo govoriti, saj zato je jasno, da je veliko bolj uporabne trgovine. Popolnoma v kombinaciji s suho sadje z mesom, ribami, solato in riž. Ampak ne pozabite, da mora biti tudi suhe marelice lahko pravilno izbrali. To mora imeti naravno barvo, ni posebej pregleden. In sadje mora biti zmerno elastična in toga, čiste in velike.

Ne pozabite, da zbiranje prehrane pri sladkorni bolezni zahteva poseben pristop! Bolniki s sladkorno boleznijo pred uživanjem suhe marelice v hrani je priporočljivo, da se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kako se velik del izdelka, se lahko vključijo v prehrani.