Žaru kozice z jabolčno omako

Kristus je prišel in prinesel sonce za nas! Vse čestitke za enega najpomembnejših festivalov, ki se izplača v pravoslavni kristjani.

Kot simbol praznovanje - jabolk in medu, da je s temi sestavinami danes in bo delovalo. Boste neverjetno okusne na žaru kozice.

Sestavine žaru rakce:

• rezine jabolka (olupljen) - 3 kos.
• Sveže narezane rdeče čebule - 1 kos.
• Vroče rdeče chili poper - TSP
• Sesekljano koriandra - 1 žlica
• Vejic svežega koriandra - 4 kos.
• Jabolčni kis - 1 žlica
• Med - 10 g
• Sveže meto (brušeni) - 30 g
• Sveže sok limete - 2 jž
• Morska sol - TSP
• Paprika v prahu - čajna žlička
• Surovi kozic (ali Royal Tiger) - 1 kg
• rastlinsko olje

Pečenje na žaru kozice:

1. Odstranite dlake jabolka, polnjena, narežemo na kocke.
2. V skledo stekla.
3. Tam je prav tako kosov rdečo čebulo, poper, sesekljan koriander, kisa in medu. Mešajte z žlico.
4. V posebnem steklu ali keramični posodi zmešajte mete, limoninega soka, sol, zmlete paprike s.
5. Postavite neolupljenih kozice v marinadi. Naj jim marinirana nekaj deset minut.
6. Pripravite tanke nabodala. Nanizani vzdolžno na tri kose za vsako nabodalo. Sprysnite olje. Pečen na žaru 1,5 minut na vsaki strani.

Kozice so pripravljeni. Pripravljen bo služil s salso. Dober tek!

Jed je zelo okusna, noro dieto in neverjetno hitro pripraviti. Če ne želite imeti opravka z žarom, lahko kozice prepražimo v ponvi.

Jejte samo pravico, šteje vsak kalorij, sladkorna bolezen, je zelo pomembno, upoštevati porabo ogljikovih hidratov pred vsakim obrokom. Pitje vode po stopnji 30 ml na kilogram telesne mase. Ne prepir z ljudmi in ne boli svojo psiho. Samo veselje, le optimizem mogli obdržati vrednosti glukoze bili normalni.

Število odmerkov: 4

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 72,5
Beljakovine - 9,2 g
Maščobe - 1 g
Ogljikovi hidrati - 6,5 g
Vlakna - 0,7 g
Natrijev - 230 mg