Čebulo in začimbe na žaru

Dober dan!

Obroki se lahko kuhana nad ognjem v zimskem in poletnem času. Seveda, ko je zunaj mraz, kuhamo na prostem, je nekaj, kar ne vleče. Na srečo, skoraj vsak dom je mikrovalovna pečica ali pečica s funkcijo žara.

Če imate radi vonj kopchenenkogo, alternativno, lahko kupite tekoči dim. Toda ta sestavina, mislim, da za vse.

Mimogrede, zelenjavo na žaru, vključno čebula, Recept, ki je danes obvlada, so drage, o tem, kako kilogram mesa v kosih. Izkazalo se je, da rdeča čebula na žaru z začimbami - na voljo za vsakogar, vendar je še vedno poslastica.

Sestavine čebulo in začimbe na žaru:

• Rdeča čebula - 4 kos.
• Olivno olje (bazilika) - 2 žlici
• Česna - 2 zob
• Črni poper (melkomoloty) - 1 TSP
• Posušene origano listi (na tleh) - TSP

čebula Priprava:

1. Olupimo čebulo lupino. Cut veliki obroči (5-10 mm), razstaviti roke.
2. Put v globoko posodo, vsprysnite olivno olje, potresemo z naribanim česna (česen v prahu boljša).
3. Previdno, da ne bi prekinil, zmešajte čebulo roke.
4. Sear na žaru na obeh straneh do zlato rjave barve.
5. Postavite na ravno ploščo v eni plasti (tako, da se čebula hitreje zmehča).
6. Potresemo origano žar. Po želji lahko dodamo sol prah morske soli.

Dober tek! Čebulo, na žaru, je treba hraniti ločeno ali s prehranskimi jedi iz mesa, perutnine in rib.

Jejte majhne obroke 4-5 krat na dan. Da bi se izognili zapletom, povezanih s sladkorno boleznijo, poskusite upoštevati vsako od porabljene kalorije. Če je mogoče, obdržati dnevnik hrane, pri čemer pritrdilna ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin, ki jih telo pri vsakem obroku.

Število odmerkov: 4

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 114
Beljakovine - 1,5 g
Maščobe - 7 g
Ogljikovi hidrati - 11 g
Celuloza - 2 g
Natrijev - 5 mg