Kozice z čilija in limetinega soka

Bright, kiselkasti kisel okus limetinega soka gre tudi z pikantno chili. Ti dve sestavini osnova omako, ki zalivati ​​predočiščene velik ocean kozice.

Kozice s čilijem se spodbuja, da uporablja prehranska štruce, da se ni kapljice kulinarične skušnjave niso izgubili zaman.

Sestavine krevetkok chili:

• Sesekljane zelene čebula - 1 Puig.
• Velik kozic (očistimo) - 600 g
• čili v prahu - 1 jž
• Sveže sok limete - 2 jž
• Maslo - 2 žlici
• Morska sol - TSP
• rastlinsko olje

PRIPRAVA krevetkok čili:

1. Velik prepražimo pan nastavljena na krožniku. Požar na maksimumu.
2. Ko je kovinsko sijoča, dodamo rastlinsko olje.
3. Hitro prepražimo zeleno čebulo na njem. To vas bo več kot minuto. Ne pozabite, da mešamo pogosto.
4. Nato dodamo kozice in čili v prahu.
5. Kuhamo približno 4 minute z odprtim pokrovom. Stopnja pripravljenosti - po vaši presoji. Kar se mene tiče, svež blush - to.
6. Odstranite kozice iz štedilnika, dodamo malo masla, spori moti.
7. Potresemo na vrhu drugi polovici zeleno čebulo, pour sok limete.

Kozica je treba jesti, dokler se vročina ne dela. Dober tek!

Ne pozabite, morski sadeži - hrana je okusna in zelo koristno za diabetike, ker nima ogljikovih hidratov, odvečno prevozniki nevarnost za življenje in zdravje. Toda ob istem času, poskusite, da ne preobremenite telesne maščobe, brez katerega pripravo okusne preprosto ne bo deloval.

Jejte v skladu s priporočili devetega prehransko tabelo. Izogibajte konflikta, mislim pozitivno sodelujejo v športu pri zmerni režim. Diabetes - ni kazen, je mogoče nadzorovati. Vse je odvisno samo od vas!

Število odmerkov: 4

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 187
Beljakovine - 27,5 g
Maščobe - 7 g
Ogljikovi hidrati - 2 g
Vlakna - 0,5 g
Natrijev - 650 mg