Piščanec solata žaru s kivi, cheddar sira in aromatičnih začimb

skrbnik | Obroka, diabetičnih solate, evropske kuhinje, kosilo, jetra, perutnina, ki temelji na recepti, recepti po regijah, vrsta hrane recepti, recepti za zdravljenje sladkorne bolezni, priprava, večerja

1HE

Dober dan!

Corporate solata, ki lahko privoščijo le bogati. Načeloma redek in drag sestavina v njej je samo sir, ampak saj bo ta izdelek potrebovali nič sploh - 50 gramov, še posebej na žepni kuhar-diabetično, da ne udaril.

Sestavine piščanec solata na žaru s kiwi:

Mlete kumine - TSP
Zdrobljen rdeča paprika - TSP
Morska sol - 1 ščepec
Kosti piščanec (očistimo od kosti, maščobe in kože) - 250 g
Rastlinska olja (olivno ali sezamovo) - 1 TSP
Torte pita - 3 kosi.
Solata - 1 šopek
Kivi (olupljen, na kocke narezano) - 3 kos.
Pepper Cheddar sir (Monterey) - 50 g

Kuhanje piščančjo solato:

Začnimo z glavno: Pripravite marinada za piščanca. V majhni globoko mešanico jed, mlete kumine, za doslednost pire rdeče chili v prahu in fine morske soli.
Mash z maslom in širjenje začinjeno mešanico vsakega kosa.
Piščančji file do reza.
Daj piščanca na žaru na žaru. Peči na oglju povprečni temperaturi okoli 15 minut. V sredini pa tako, da je piščanec enakomerno pražena.
Pripravljen odstraniti filejev, narežemo na koščke ali vzdolžne trakove.
Razdelite piščanec na žaru, solata, raztrgana roke in kivi na tri enake dele.
Razporeditev prostorov plasti v sredini pita žemljice.
Potresemo s sirom.
Na zahtevo, jo pošlje v pečico za 5 minut.

Postrezite toplo. Dober tek!

Pri sladkorni bolezni prenajedanje ni greh, ampak resnična grožnja za zdravje. Jejte fractionally, medtem ko naj bi svoje deleže majhna. In ti se hitro napolni, in krvni sladkor ne bo močno skok.

Bodite zdravi in srečni. Pomlad je v polnem zamahu, in to, da ne smemo pozabiti, da prosim!

Število odmerkov: 4

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 200

Beljakovine - 20g

Maščobe - 6 g

Ogljikovi hidrati - 20 g

Vlakno - 4g

Natrijev - 240 mg

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný