Solata z na žaru piščanca, jagod in koromačem

Solata s piščancem in jagode zanimivo, okusno in neverjetno enostavno žaru. No, ko molite povedati, ste mešane žaru piščančje prsi in sveže jagode? Nismo poskusili rdeči radič, ki je, skupaj z orehi, baziliko in posebno omako za oblikovanje popolno unijo?

Čas je, da se pustijo kulinarične vzorcev. Spusti udobno okvir moje mame ali babice najljubši zvarek. Danes smo eksperimentirali, in če bi naredil tako bolj pogosto!

Daj no! V kuhinji!

Sestavine solata s piščancem na žaru:

solata

• Ocvrti piščančje prsi - 500 g
• Sveže jagode - 500 g
• Tanke rezine koromača (koper) - 1 kup
• Rdeči radič (radič) - 200 g
• Sesekljani bazilika - 150 g
• Orehovih polovic (zakaj so koristne za zdravljenje diabetesa) - 150 g

omaka

• Olivno olje - 2 žlici
• Olje iz orehov - 2 žlici
• Balzamični kis - 2 žlici
• Pire pražen česen - 1 žlica
• Morska sol - 1/3 žličke
• Črni poper (tla) - 1/3 čajne žličke

Priprava solate s piščancem in jagode:

Najdi globoko skledo solate. Čim več, tem bolje. Spet trakovi piščanca na žaru, jagode polovic, sesekljan koromač, endiviji, bazilika.

Primešamo mešalniku dveh vrst rastlinskega olja, balzamični kis, olja ocvrte česen olivno, morsko sol in poper. Ko bo omaka dobili enotno sestavo, zaračuna jim bazo solata. Bodite prepričani, da zelo previdno premešamo!

Postrezite nekoliko ohlajeno. Solata z na žaru piščanca, jagod in koromačem je odlična glavna jed v prihajajočem vikendu. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo - je odlična rešitev, ki bo dal polnost želodca in ne obremenjuje zdravje odvečne glukoze.

Dober tek! Jejte dobro vsak dan. Obiščite telovadnico, pijte veliko čiste vode, brez plina, nasmeh na ljudi, ki vas obkrožajo.

In hura - poletni jutri!

Število odmerkov: 6

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 525

Beljakovine - 22g

Maščobe - 13 g

Ogljikovi hidrati - 16 g

Celuloza - 5 g

Natrijev - 435 mg