Korenje prepražimo z zelišči

Pumpkin - rastlina sezone. Z globokim mrazom z njim lahko kuhamo veliko okusnih in zdravih juhe, stranskih jedi in sladic.

Ker je ta blog namenjen za kulinarično pripravo jedi za diabetike danes recept korenček soteotlichaetsya nizko kalorično in sprejemljivo ogljikovih hidratov na porcijo.

Sestavine korenje celica:

• Sveže otroške korenje (mala velikost) - 3 kos.
• sorte buče squash (samo kaše) - 750 g
• Zmes olja in masla (po okusu)
• Veliki zobje česna - 2 kom.
• Svežega timijana - TSP
• Zmes soli in črnega popra - 1 ščepec
• Svežega limoninega soka - 2 žlici

Priprava celic:

1. Korenje olupljenih v vreli vodi 3 minute. Izpustite vodo. Speremo z mrzlo vodo. Cut zelenjavne palčke.
2. Nato pa posodo na ogenj. Dodamo olje za cvrtje. Zmanjšajte toploto mediju, dati na površini korenja, rezine buče, mletim česnom in timijanom. Mešajte.
3. Cook, pogosto premešajte, približno 10 minut ali malo več. Ko se zelenjava mehka, jih odstranite z ognja in Prenos na servirno posodo.
4. Pour limonin sok. Nastavite celico v tabeli, dokler toplo.

Dober tek! Uživajte sezonske jedi, vendar ne pozabite, za štetje kalorij. Prenajedanje pri sladkorni bolezni je preobremenjeno z resnimi posledicami.

Pijte vodo v velikih količinah. Bodite prepričani, da se s športom ukvarja. Ne sodelujejo v konfliktu, lahko privede do nezaželenih konice krvnega sladkorja.

Ostanite zdravi!

Število odmerkov: 12

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 34
Beljakovine - 1,1 g
Maščobe - 0,5 g
Ogljikovi hidrati - 7,2 g
Fiber - 2,5 g
Natrij - 13 mg

Preberite veliko zdravih jedi buč v sekciji bučnega pri sladkorni bolezni.