Beluši z limono in korenje

Dobrodošli!

Od jeseni in pozimi naše telo nabira maščoba, naj razredčimo dietnih prehranskih vegetarijanske jedi.

Danes bomo pripravili zelenjavni krožnik z eksotično za ruske ljudi beluši, sezonsko korenje, začinjene poprom in limoninim sokom.

Jed je okusna in ne preveč uglevoditstoe. Eating ta način smo nasičena telo z vitamini in kontrola krvnega sladkorja.

Sestavine beluši z limono in korenje:

• Korenje - 250 g
• Črni poper - po okusu
• Beluši (sveža ali zamrznjena) - 250 g
• Limoninega soka (sveže) - 50 g
• Sol - po okusu

Kuhanje šparglji z limono in korenje:

1. Korenček je najbolje kupiti tanek in sladko. Američani imajo ta sorta se imenuje "otrok korenček", tako da je njegov minimorkovka.
2. jo dobro sperite, odstranite vrhovi.
3. Nato postavimo v parnik in paro za 15 minut.
4. Ko postane mehka znova sperite pod hladno vodo.
5. Zamrznjene beluši pripravi za pripravo: odvečno trim in tudi korenje, speremo z mrzlo vodo
6. . Kuhati po navodilih na embalaži.
7. Če ne obstajajo - da kuhamo v rahlo osoljeni vodi do mehkega.
8. Zelenjavo premešamo pritrusit poper in potresemo z limoninim sokom. Ne solimo!

Dober tek! Moral bi imeti hrano natanko 6 obrokov. Privoščite svoje družinske zelenjavne jedi.

Ne preveč jesti! Zdravljenje z vso resnostjo na svoji prehrani.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 26
Beljakovine - 1 g
Ogljikovi hidrati - 6 g
Natrijev -19 mg