Zelenjavna juha s piščancem

Enostavno prva jed zelenjave kokošja juha, kot nalašč za uporabo pri ljudeh z diabetično boleznijo. Ena od prednosti je, da so stroški za njeno pripravo ni zadel na vaš proračun. Oglejte si tudi druge recepte pri sladkorni bolezni.

Sestavine zelenjavna juha s piščancem:

• 300 gramov piščančjih prsi
• Brokoli 150 gramov
• 100 gramov laške repe
• korenček 100g
• Ješprenj 70 gramov
• Paradižnikov 100 g
• Cvetače 120 g
• čebula 100g
• kup koper

Kuhanje juha s piščancem:

1. To je treba oprati ječmena kaša večkrat odteče nazaj vodo bo pregleden, potem je treba namakati tri ure.
2. Skuhamo 1,5 litrov juhe (juha uporaben recept).
3. Med kuhanjem juhi pripravimo nadev. Fino cut čebula, korenje in paradižnik. Premešamo.
4. Pripuskayut zmesi v ponvi pokrito s pokrovom. Zelenjava bo ohranila veliko več vitaminov in dajejo juhe lepo barvo.
5. Juha je pripravljena. Vzemite iz njih je meso juha filtrira skozi sito.
6. Cook ječmen kaša v juho za 20 minut.
7. Do kaša kuhana, narezane bučke, brokoli in cvetača del socvetja.
8. Očistite artičoke, fino jo sesekljamo.
9. V razmaku petih minut, dodamo v juho prvi, bučkami, repe in nato cvetača, jutranje in brokoli, naj bi brokoli ne more biti več kot pet minut, kuhano, tako da ne izgubijo svojih koristnih lastnosti.
10. Sol po okusu.

Drobno sesekljajte piščanca, dodamo v posodo z koper.

Služijo odseke. Dober tek.

Produkt Energetska vrednost na 100 g:

• Kcal - 30
• Fat - 1,38 g
• Ogljikovi hidrati - 0,89 gramov
• Beljakovine - 47,26 g