Dietni oves palačinke z jagodami

Dober dan, dragi diabetiki. Danes želim deliti zelo poletje in sveže možnost prehranskih ovsenih palačinke. Ljubezen sira? Potem je ta recept je prepričan, da boste uživali.

V prejšnjih člankih sem govoril o pripravi diabetičnih ovseni palačinke. Ampak to je klasičen recept, brez kakršnih koli dodatkov. In zdaj se boste naučili, kako pripraviti popolno prehrana jagodno sladico.

Kuhanje palačinke lahko kot ovsena kaša, in z uporabo ovsenih kosmičev. Toda kuhati okusne palačinke prehrana ovsenih kosmičev, žit morali zmleti v kavni mlinček. enkrat sem poskušal kuhati nekaj, ne da bi jih brušenje. In to ni delo, niti ne poskušajo.

Prehranska palačinke iz ovsenih kosmičev

Pred pripravo te možnosti, palačinke, je treba vnaprej pripraviti nadev. Stopite temno grenko čokolado in dal, da se ohladi. Jagode bič v mešalnik in v hladilniku.

Sestava ovsenih kosmičev palačinke:

• eno jajce
• 1 žetonov. mleko
• 1 žetonov. voda
• Jedilnica l. rastlinsko olje
• Kozarec ovsene
• soli

Za nadev: 300 gramov in 50 gramov jagod čokolade

Priprava prehranskih palačinke z jagodami:

1. Pripravimo testo, kot običajne palačinke. Beat jajce s svežim mlekom, dodamo sol. Lije tanek tok vroče vode, da testo. Prepričajte se, da jajc ne Zgrušati. Dodamo maslo in na koncu prelijte moko postopoma.
2. Fry palačinke na zelo segreto ponev.
3. Medtem ko še vedno tople palačinke, jih je dala v nadev. Tu je najbolj pomembna stvar, prav kuhati sladico, in prinesejo na mizo, da igrajo na temperaturne razlike.
4. Torej, v toplem ovsena kaša palačinka dal hladno stepeno jagode, zaviti v cevi. Dopolnjevati s toplo čokolado sladico še.

Sladica pripravljen. Po tradiciji, okrasite z vejico mete palačinke in par celih jagod.

Mimogrede, jagode ne more bič, in dal v fritter sesekljanega. Ampak še vedno mora biti hladno. Sladkost tople palačinke s čokolado in osvežujoč kokilnih jagode - to vrhunec to sladico.

Prehranska palačinke iz ovsenih kosmičev lahko jedel brez prelivov. Toda brez sladkosti v palačinke na sestavo in sladkornih tam, jim je všeč papir, da je pošteno.

Vsebnost kalorij na 100 gramov:

• Ogljikovi hidrati - 17 gramov
• Fat - 5 gramov
• Beljakovine - 4 gramov
• Kalorije - 124 kcal

Število obrokov - 5

Palačinke ovsena kaša, so odlična izbira za zdrav zajtrk.

Poskus z nadevi, in vsakič, ko bo dobil novo sladico.

Na primer, namesto jagod, ki jih lahko dajo borovnice ali ribez. Namesto tega se čokolada ovsena palačinka javorjev sirup lahko vlije.

Na splošno velja, kuhati ovsena kaša palačinke Diet sami in ljubljene, in dobro razpoloženje, da vas varno. Dober tek.