Meso pita za prehrano

Pozdravljeni Kot se spomnite, sem se odločil, več mesecev, da napišete samo bonbone recepte. Ta sorta je najtežji element v prehrani sladkornih - sladico. Ampak po naključju sem naletel na čudovit recept prehrana mesna pita, in ni mogel upreti pozivam, da ga deliti z vami.

Pomen tem receptu je popolna odsotnost olja, bele moke izdelkov in maščobne mesa. Zaradi prehransko sestavo torto, je možno, da bi jedli pri vsakem obroku, vendar je še vedno omejena na en kos ne več kot 150 gramov.

Prehranska meso pita Sestavine:

• 160 g celih zrn moke
• 100 gramov nizko vsebnostjo maščob kislo smetano (10-15% največ)
• polovica jajc
• 300 g telečjega
• ena čebula
• Sol in poper
• ščepec pecilnega praška

Kuhanje mesa pito:

1. V skledi zmešamo jajce, smetano, sol in sodo.
2. Postopoma dodamo moko. Skladnost testa mora biti kot zelo gosto kremo.
3. Za nadev zmeljemo meso in čebulo. Lahko bi mleto ali drobno sesekljano meso z roko. Ampak ne dodamo še kuhan nakup govedino, saj je v maščobe zelo visoka.
4. Silikon kalup iz večine testa in dodamo tovora (npr žita).
5. Pečemo testo dokler se ne zmehča.
6. Nato razširil na testo, mletega mesa in čebule in pokrijemo z vrha na še testo.
7. Bodite prepričani, da bi zmanjšal na površini priprave mesa pito. Z njimi bo šel ven paro.
8. V pečici pri 200 stopinjah kolač se peče približno 50 minut.

Pred uporabo pito z mesom, morajo stati nekaj časa, da se ohladi nadev znotraj in siti najbolj testo.

Takšna prehrana je popolnoma v kombinaciji z torto iz citronke čaja ali koktajl ala krvi Meri.

Število obrokov - 4

Vsebnost kalorij na 100 gramov:

• Ogljikovi hidrati - 15 gramov
• Maščobe - 3.6 g
• Beljakovine - 13 gramov
• Kalorij - 148 gramov