Oves proti holesterolu

Oves je že dolgo pomemben kot izdelek, ki lahko dajo moč in vzdržljivost, hitro obnovitev telesa po bolezni, izboljša prebavo, da se ohrani lepoto kože in las.

V našem času, malo samostojna v ozadju ovseni prehrano zagovarjajo odločno kot v ospredje problem debelosti, visok holesterol, sladkorna bolezen, želodčnih bolezni. Vse to je posledica načina življenja, ki prevladujejo hitre hrane, toksini, pomanjkanje gibanja in stres.

Kaša kosmiči oves zelo uporabne pri debelosti, diabetes, ateroskleroza, bolezni želodca, jeter, črevesja, trebušne slinavke. Oves vsebuje 17% beljakovin, od katerih - bistvenih aminokislin in maščob in ogljikovih hidratov, ki lahko nasičena človeka stalno vzdrževanje krvnega sladkorja na stabilni ravni. Vitamini D, K in E, kot tudi baker, železo, cink, fosfor, kobalta, mangana, kalija, magnezija, joda izdelavo kaše izdelavo nepogrešljivo hrano.

Ampak bolj pomembna značilnost tega žita je sposobnost, da se zmanjša holesterol v krvi in ​​osvoboditi telo odvečnih kilogramov. Oves se uporablja za zniževanje holesterola zaradi beta-glukana - topno vlakno, ki vlakna v telesu postanejo viskozne konsistentnosti in povezavo na "slab" holesterol.

Te lastnosti ovsa kot zdravilo za holesterol so bili dokazani v številnih znanstvenih raziskavah. Vlakno tudi pomaga vzdrževati normalno raven glukoze v krvi. Ta žit vsebuje antioksidante, ki zmanjšujejo negativne učinke na telo prostih radikalov.

Če ste vedno vključujejo ovsena kaša v vaši prehrani, je mogoče učinkovito očistiti črevesje, vključno z izhodom iz trde heavy metal. To kašo zjutraj imajo pozitiven vpliv na poltjo, kože in las, pomaga proti živčni napetosti. Ta trava - nepogrešljivo orodje za čiščenje telesa odvečnih "slabih" holesterola, toksini in se znebi odvečne teže.

Kako čim bolje izkoristiti pozitivne lastnosti ovsa v vaši prehrani? Lahko jesti kašo (bolje - za zajtrk) in dodal, da se okus malo olja, oreški, sveže sadje ali suho sadje. lahko dodate peko domačega kruha testo ovsene moke (moka iz ovsa), ali pa vlijemo malo ovsenih kosmičev s svojo najljubšo solato. Še bolj uporaben v večernih urah vlijemo jogurt kosmiče, jogurt ali jogurt zjutraj jesti, da se ne kuhano kašo, v katerem so hranila, hranjeni v celoti.