Solate za diabetike: sadna solata z orehi, valjani oves solato

Skupno kalorij - 1230 kcal.
Sestavine.

• Pomaranče - 300 g
• Banane - 150 g
• Jabolka - 2 kosa.
• Peaches - 2 kosa.
• Izmelchennnye matice - 3 žlice
• limonin sok
• Stevia

Priprava. Sadje pripraviti, operemo in narežemo (kroge ali kocke), zmešajte s preostalimi sestavinami solato in pustimo, da napolni v hladnem prostoru, po okusu, lahko dodamo smetano.

Solata "Hercules"

Skupna vsebnost kalorij - 238 kcal.
Sestavine.

• Ovseni kosmiči - '25
• Vrele vode - '60
• Kuhani mleka (ohlajenega) - '30
• Sugar - '15
• Jabolka - 100g
• limonin sok - '60

Priprava.

Ovseni kosmiči prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati nekaj časa, nato pa dodamo mleko, nariban jabolko s cimetom, sladkorjem in prelijemo limonin sok, dober tek