Dovoljene garnishes pri diabetesu

Jed - jed pripravljena z namenom dopolnjevanja in okras mesa ali ribe. Najpogosteje se uporablja za to zelenjavo rabo, ajde, testenine ali riž. Manj pogosti fižol in gobe. Pravilno ujema z glavno jed jed spodbuja hitro prebavo in absorpcijo hranljivih živil, ki je osnova za hrano, gledajo na zdravje ljudi. In če je zdravje poslabšalo in v diagnostičnem kartica je vredna resna diagnoza sladkorne bolezni, nato pa si je treba zagotoviti, da to, kar si dal na pladnju, a se z mesom ali ribami.

zelenjava

Najbolj koristno in okusno dodatek mesnim in ribjim jedem ves čas šteje zelenjavaSolate, paro, na žaru, kuhana v mikrovalovni pečici. Za diabetike je "zlato pravilo", ki je omejena na določene omejitve. Zelenjava vsebujejo velike količine sladkorja in škroba, da se nahajajo na mizi na stabilni stopnji le indikatorja glukoze v krvi in ​​ni pogosto omejena količina (manj kot 200 gramov na dan). Gre za krompir, korenje in pesa. Diabetiki vedeti določene značilnosti teh zelenjave:

• Mladi krompirjev škrob vsebuje manj;
• Če zrelih krompir pred kuhanjem namočeno čez noč v mrzli vodi, škrob iz gomoljev je zardel;
• krompir, korenje ali pesa, v celoti ali narezana na segmente redko povzroči hiperglikemijo kot okras kot krompirja, korenja in rdeče pese pireja;

žita

ajde - optimalna primer uporabe žita kot dodatek k glavno jed v prehrani. To lahko pripravimo v obliki preproste in zapletene jed za diabetike. Ta obrok je bogata z zelenjavo, beljakovinami, trudnousvoyaemymi ogljikovih hidratov, vitaminov, elementov v sledovih, prehranskih vlaknin in lipotropic agentov, ki varujejo jetrne celice pred debelostjo. Križa vsebuje rutin - snov, ki krepi stene krvnih žil in majhne kapilare. Vsak sladkorni bolnik ve, kako pomembno je za take bolezni.

testenine in riž - tudi priljubljen med ljudmi. Toda ti stranski jedi s sladkorno boleznijo je najbolje, da bi se izognili teh živil, ampak če je bolnikovo stanje stabilno, in neznosno želi jesti špagete z mesno ali riž z morsko ploščo, poskrbite, da boste izbrali testenine z dodatkom trdo otrobov. Trda pšenica imajo nižji glikemični indeks, in otrobi ne omogočajo zelo hitro glukoze iz krvi prodrejo v krvni obtok, poveča raven glukoze. Toda to jed za sladkorno bolezen v prehrani je prej izjema kot pravilo.

Polnozrnati (rjavi riž) - ječmen, ki vsebuje preproste ogljikove hidrate. Njena jedo sladkor sproži val. neprečiščen riž dobro za diabetike, saj moč vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, večkrat nenasičene maščobe, selen, kislin in vitaminov, ki so shranjeni v velikih količinah, ker druga plast lupine, ko je obdelava shranjenih na zrn.