Solata z malinami in sveže zelene zelenjave

Dober dan!

Svetloba sladko in kislo solata z malinami vam bo pravi užitek. Ta jed je še posebej velja še jagodami sezona se bliža koncu.

Načeloma lahko nadomestite maline robide ali borovnice, so zdaj na voljo na vsakem zelenjave na trgu.

Jed iz roke brez nožem. To se naredi, da se okusa solata zelenicah so se ohranili čim dlje.

Od besed k dejanjem, ven iz računalnika in premikanje kuhinjo. Naj nam solate z malin in sveže zelenjave zdaj.

Sestavine solata z maline:

• Nemasten sadni omake za solate ali maline kisa - 4 žlice
• Balzamični kis - 2 žlici
• Nizko vsebnostjo maščob majoneze - 2 žlici
• Worcestershire omake - 2 žlici
• Escaroles (drobno sesekljane) - 250 g
• Solata - žarek 2
• Kitajsko zelje - 250 g
• Sveže maline - 1 žlica.

Solata Priprava:

V manjši posodi zmešajte krožniki malinov kis, balzamični kis, majonezo in Worcestershire.

Operite cikorije, solato in pekinku. Tear Zeleni roke. Krat v veliko skledo.

Pour mešani omako in premešamo. Nežno je ležala na vrhu solata Crimson jagode.

Dober tek!

Solata je hitra, enostavna in zelo hranljiva. Toda to ne pomeni, da ima lahko v blaznih količinah.

Jesti pravico, štetje ogljikovih hidratov proizvajajo vsak dan pred obroki. V poletnih mesecih je treba prehrana biti bolj tekoče.

Prav tako ne pozabite, da se ukvarjam s športom in iskren nasmeh na druge.

Število odmerkov: 6

Energijska vrednost (na obrok) solata z malinami:

Kalorij - 75
Beljakovine - 1 g
Maščobe - 5 g
Ogljikovi hidrati - 8 g
Fiber - 2,5 g
Natrij - 55 mg

Več receptov z malinami ogledate tukaj.