Okusen eksotična solata z melone, avokada in paradižnika

Bling, moji prijatelji. Danes zbirajo dolgočasno solato, ki je vključevala sedanje ... melona. Ne, ni nujno, da bo uvedla oči in živčni tresenje, to je nekako od melono. jo pustil sem v naslovu samo zato, ker je melona prisotni v izvirnem receptu.

Dodaj še okusne roza paradižnik, da osebno ne povzročajo zgago, za razliko od vseh drugih vrst, najljubši aligator hruške, rdeče krimsko čebule, solate ....

Kaj sem se spogleduje s svojim apetitom? Naj že pripravljen. Takoj! Ali vam je všeč avokado? Preizkusite recepte iz sladkorne bolezni oddelek avokada.

Sestavine solata z melone:

• Melona (melona) - 150 g (zmlet)
• Narezana roza paradižnik - 2 kom.
• Sveže avokado (narezan) - 1 kos.
• Rdeča čebula (polkroga) - kos.
• Svežega limoninega soka - 3 žlice
• Solata (Iceberg) - 1 kup
• Črni poper - 1 ščepec
• Sesekljan peteršilj - 1 ščepec
• Sol po okusu

Solata Priprava:

Melone, paradižnik (z lupino), narežemo na kocke, čebulo in avokada polkroga. Krat v skledo za solate (imam steklo, zelo priročen stvar).

Pour temelje za solato z limoninim sokom. Zelo nežno premešamo. Poskrbite, da so semena in celuloze niso bili dani v solati, sicer bo jed grenak okus.

Tear solato na koščke velikosti kovanca. Potresemo enakomerno. Začinite s črnim poprom. Mešajte z žlico.

Okrasite jed pred serviranjem s sesekljanim peteršiljem (načeloma, to je opcija). Postrezite takoj, dokler stekla in ne mlahavo. Peccadillo poletne solate je, da so preveč pokvarljivi. Ne zamudite trenutek užitka od prehranjevanja.

Dober tek! Z buldožerjem obstojnost sobni še naprej priporočamo, da jesti pravico, šteje vsak kalorij in vse ogljikove hidrate, pijte veliko čiste vode brez plina.

Nasmeh ljudem okrog, čeprav ni pri volji. Smile - jamstvo, da začne svoj sladkor za skok ob nepravem času.

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok) solata z melone:

Kalorij - 86
Beljakovine - 2 g
Maščobe - 4 g
Ogljikovi hidrati - 13 g
Vlakno - 3 g
Natrij - 19 mg