Rastlinski solata s skuto

Dobrodošli!

Včasih smo videli le skuto v sladkih jedi. No, morda kdo drug raje slani štruklji s skuto, ampak ti ljudje so v manjšini.

In če boste poskušali dodati skuto v solati.

Zelenjava daje suho fermentirane sočnost mlečnih izdelkov in svetlobe majonezo (ki jo potrebuje, da bo dal v solati zelo malo), bo dopolnjeval celotno sliko okus.
Od besed k dejanjem. Pojdi v kuhinjo kuhati jed, v kateri je en del vsebnosti ogljikovih hidratov, ne več kot 4 leta

Sestavine zelenjave solata s skuto:

• Skuta (nizka vsebnost maščob) - 400 g
• Redkve (drobno sesekljane) - 150 g
• Čebule (fino sesekljanega) - 1 kos.
• Zelena (sveže sesekljanega) - 100 g
• Rdeča paprika (sesekljan) - 1 kos.
• Kumare (drobno sesekljane) - 2 kos.
• majoneza (Svetloba) - 2 žlici
• Morska sol - 1 TSP (Ali po okusu)

Priprava zelenjave solata z sveži sir:

1. V veliki skledi zmešajte prej pripravljene zelenjave: redkev, čebulo, zeleno, rdečo papriko, kumare.
2. Ločeno, v majhnem krožniku pripravimo polnjenje.
3. Preprosto zmešajte sol z majonezo.
4. Suha skuta, jo dodajte zelenjavo in sezone.
5. Temeljito premešamo mešanico solata.
6. Po tem, morate poslati solato za nekaj časa v hladilnik. Vsaj 4-5 ure.
7. Ko solata infuzije, poglej pod pokrovom.
8. Če se je tekočina, je bolje, da odteče pred postrežbo.
9. Razgradi jed skledo solate, lahko okrasite vrh zelenja in sesekljano zeleno čebulo perja.

Dober tek! Moral bi dobiti 10 obrokov zelenjave solata s skuto. Bodite prepričani, da zdravljenje svoje prijatelje. In ne jesti!

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 87
Proteini - 8 g
Maščobe - 5 g
Ogljikovi hidrati - 4 g
Vlakna - 0,5 g
Natrij - 494 mg