Brezmesne jedi: puff zelenjave solata s česnom prelivom

Dober dan, dragi bralci!

Sprehod skozi supermarket včeraj kritiziral, kaljenje volje in cementiranje odlomek, sem se nenadoma znašel na pusto majoneza. Seveda, je bilo mogoče kuhati, ampak jaz ne nered okrog, tukaj in se odločil poskusiti trgovino. Okus ni čisto tako, in res pogrešam jajca, ampak načeloma je užitno.

Sem stikali v svojih zabojih in našel recept za listnatega solate. Nekaj ​​trikov in solata postala popolnoma pusto jed.

Sestavine puff zelenjave solata:

• Špinača (sveža sesekljanega) - 100 g
• Korenje (sveže, sesekljani) - 2 kosa.
• Zelena (sveže sesekljanega) - '75
• Zelje (rdeča, fino sesekljanega) - 150 g
• Solata (sveže sesekljanega) - 100 g
• Rumena paprika (sveže sesekljanega) - 1 kos.
• Stročji fižol (fižol, narezan) - 100 g
• Peteršilj (sveže sesekljanega) - 1 snopi.
• Red fižol (konzervirane, izperemo) - 1 plačilni
• Rdeča čebula (drobno sesekljane) - 1 kos.

Česen omako:

• Postnem majoneze - 200 g
• Česen (zdrobljeni) - 4 zob.
• Bazilika (sušen) - 1 žlica
• Origano (sušen) - 1 žlica

Priprava vpih zelenjave solata:

1. Najprej pripravimo omako. Postavite vse sestavine za omako v mešalniku in mešamo, dokler gladko, nalijemo v krožnikov in postavite v hladilnik za 30-40 minut.
2. Ko je omaka je hladno, nadaljuje solate.
3. Vse sestavine so dani plasti v tem vrstnem redu na seznamu.
4. Tako vsaka plast promazyvat majhno količino česna omako - tako solata bo bolj sočno in okusne.
5. Preostanek vode vrhu.
6. Če se jed ne kuhamo, medtem ko na tešče (no, ali če ne ravna v skladu z delovnim mestom), omaka, lahko dodamo kislo smetano, solata in malo sesekljane jajca.

Priprava traja približno 20-30 minut. Moral bi imeti posodo za 24 obrokov.

Energijska vrednost (1 prikazovanje):

Calorie -129
Ogljikovi hidrati - 10,5 g
Vlakno - 4g
Sladkor - 2,3 g
Maščobe - 7.7 g
Nasičene maščobe - 1,8 g
Nenasičene maščobe - 5,9 g
Beljakovine - 4,1 g
Natrijev - '67