Francoski toast iz polnozrnatega kruha z rozinami in cimetom

Dober dan!

Začnite jutro z rezino hrustljavo francoski toast. Vendar pa je recept je tak, da moraš precej zapleteno, vendar za sladkorno bolezen z različnih kulinaričnih nagnjenj je to problem?

Nabrusite nož, narežemo kruh, pečemo piškote in uživajte v čudovito okus. To je poletje, in to je, navsezadnje, se zgodi le enkrat na leto. Vzamemo iz življenja le najboljši, dokler se vremenske šepeta!

Sestavine francoski toast grobega kruha:

• Vrele vode - 4 žlice.
• Rastlinskega olja - 1 žlica
• Kruh iz polnozrnate moke - 2 kosa
• Jajca - 4 kos.
• Mletega cimeta - 1 žlička
• Zlati rozin (brez semen) - 1 jž
• Morska sol - TSP
• Kristalni sladkor nadomestek (stevia) - enako 1 žlico sladkorja

Kuhanje francoski toast:

1. Segreti pečici pri temperaturi 220-250 stopinj približno 20 minut pekač sprysnite rastlinsko olje enakomerno mletje.
2. Nakipyatite 4 skodelice vode.
3. Polnozrnat kruh narežemo na večje kocke. Razporedi na pekač. Pustite prostor v centru.
4. Ločeno, v skledo, utrip jajca, 3 žlice hladno vodo, mletega cimeta, rozin, sladila in soli. Nalijemo pripravljeno testo kruh.
5. Postavite posodo v sredini kovinsko posodico z vodo. To je potrebno, da so se obrnili hrustljavo toast, vendar ne več kot posušene.
6. Pečemo piškote do zlato zlato rjave barve. To ponavadi ne traja več kot 10-12 minut.

Pred serviranjem, seveda, je potrebno, da se ohladi na toast.

Dober tek! Jej na zdravje, vendar ne preveč jesti. Rusk - jed, ki vsebuje celo in varno količino, ampak še vedno je ogljikovi hidrati, ki so lahko popolnoma zadovoljiti.

pijače Poletje pijače ogljikovih hidratov brez, pije vodo. Vaja. Pomislite na pozitivnem valu.

Število odmerkov: 2

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 235
Beljakovine - 16,5 g
Maščobe - 11 g
Ogljikovi hidrati - 18 g
Vlakno - 3 g
Natrijev - 450 mg