Nut-rjave širjenje je toast. Jejte malo!

Ne more biti lep dan, ko je začel s okusa hrane? To je to!

Dragi bralci, danes sem prinesel vašo pozornost čudovit, bogate z beljakovinami in lahko prebavljive rastlinske namazi na osnovi oreškov in semen, z dodatkom majhne količine cvetlični med, cimet in kakav.

Prehranska toast, ocvrte do zlato rjave barve, širjenja Spread in nato naredil požirek. En majhen košček naenkrat odprla neraziskane vasi, pravi lepota življenja.

Sestavine matica širi pod krušnimi kockami:

• Pražena sezamova semena - Art.
• Praženi mandlji - Art.
• Pražena sončnična semena - Art.
• Med stalimo - 30 ml
• Mletega cimeta - TSP
• Kakav v prahu - 1 ščepec
• Morska sol - 1 ščepec

Priprava matica namazi:

1. Najprej prepražimo semena in oreški.
2. To je mogoče storiti v mikrovalovni pečici ali v pečici.
3. V vsakem primeru, ne pozabite od časa do časa mešamo.
4. Po matice dosežejo pripravljen, se prepričajte, da jih odstranite iz ponve.
5. Če ga pustite kot je, bo vroče jedi privede do prekuhavanje.
6. Zdaj, v multipraktiku samo zmešamo vse sestavine na seznamu.
7. Draga, vendar pred dodajanjem nasvete stopi na parni kopeli.
8. Gostota širijo nastavljivo vodo. Samo dodajte malo vsega.
9. Če želite širiti je, seveda, lahko dajo nizko vsebnostjo maščob maslo.
10. Toda v tem primeru je potrebno ponovno prebrati Nutrition Facts servirno posodo, da mastno namaz je toast bo manj uporabna.

Dober tek! Oreh-mandljev namaz, skupaj s krušnimi kockami, iz polnozrnatega, se bo spremenila v veliko sladico, ki je tako vabljivo za začetek dneva. S skodelico nesladkanega čaja ali sadja s kozarcem svežega soka - to je samo harmonija okusa. Namesto kruhove kocke, ki jih lahko uporabite Diet kruh.

Jesti pravico, da štetje ogljikovih hidratov in kalorij, vključijo v vadbo z zmerno obremenitvijo.

Naj dobre volje vsak dan, tudi če nekaj ne deluje!

Število odmerkov: 36

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 16,5 g
Beljakovine - 0,7 g
Maščobe - 1,5 g
Ogljikovi hidrati - 0,7 g
Vlakna - 0,3 g
Natrijev - 6,6 mg