Kako kuhati dieto torto. Univerzalni recept.

V vsaki od naših življenj dogajajo posebnih primerih, prazniki in praznovanja. In najboljša jed, ki najbolj poudarjajo pomen tega dogodka je torta. Toda kaj storiti, ko sladkorne bolezni ali zdrav način življenja ne dovoljuje, da bi jedli košček maščobnega nezdravega sladico. Danes vam bom naučil nekaj pravil kuhanje prehrana torto, ki bo prinesla veliko veselja in ne bo škodilo zdravju. In ne pozabite, da na naši spletni strani morja okusnih receptov.

Vsak ima samospoštovanje kolač sestoji iz vsaj dveh glavnih elementov - Kolač in krema. Ki jih vsebuje največjo količino kalorij, maščob in ogljikovih hidratov. Priprava podatkov torto za dietnih receptov, ki jih lahko z dodatkom sadja, kakava ali oreške, dobili zdrave in koristne sladica, ki bo nič slabši od maščobe kalorij kolegom v.

Tako smo začeli zbirati s hrano torto.

prehransko krema torta

1.4HE

prehrana sveži sir

Večina prehranskih možnost podlaga za smetano - posneto sir. Izberite najbolj naraven in svež. Bomo potrebovali 600 gramov sira.

Naslednja sestavina kreme - naravni jogurt, brez dodatkov. Vzemi 300 gramov.

Zgostitev krema - želatina. Dovolj ene 15 gram vrečke.

Bič skute v mešalnik in jogurt, dokler gladko.
Postopoma dodamo masni že pripravljeno želatino. Kako pripraviti želatino branje tukaj.

To je ves recept. Cake Osnovna prehrana krema je pripravljena. V takem smetane v čisti obliki 100 gramov vsebuje 67 kalorij in 2 gramov ogljikovih hidratov.

Dodaj sadje, jagode in kakav smetano, in vsakič, ko dobiš nov okus sladice. Mimogrede, kot sladilo, uporabljati stevijo ali medu.

dietne torte torta

Ajdove pogače Diet

Bodite 5 jajca. Tudi za najvišje dietichnosti, 2 rumenjakov mogoče odstraniti iz receptu.

Poleg torto, potrebujemo moke. Za vse vrste kalorij obrok približno enaka, zato sem se odločil, ajdove moke zaradi svojih koristnih lastnosti. Potrebujemo 1 skodelica ajdove moke.

Skratka, potrebujemo 5 žlic voda, pecilni prašek, vanilija in sladilo.

Dieta za kuhanje pogače:

Prvič, ločevanje beljakovin od rumenjakov.
Razžvrkljamo rumenjake z vanilijo in sladilo. Dodajanjem vode. Potem zmes rahlo posega v moko in pecilni prašek.
Beljakovine Mešalnikih dokler debele samostojnih vrhov in motijo sestavka za pecivo.
Dobljeno testo širijo v kalup in set pečenega na 180 stopinj, dokler pripravljeni (približno 30 minut).

kalorično vrednost v 100 gramih pecivo - 215 kcal in 29 g ogljikovih hidratov.