Božanska poslastica. Beluši z indijski orehi

Dober dan!

Od časa do časa sem se omogoči, da ne golo dietnih živil, na moji jedilnica miza, ki daje občutek volitev pojavi hrane. In na svetu, s svojo svetlo, vendar še vedno poznajo barv zdi malo lepši.

Ne zamudite priložnosti, da lepo živijo. Pripravite okusne dobrote dragih izdelkov, ki jih jedo z veseljem, in potem, morda, veliko težav, ki nas čakajo s seboj skoraj na vsakem vogalu, se zdi malo stvari v življenju.

Današnja jed, beluši z indijski orehi, precej hitro pripravo, vendar pa vam bo potrebno nekaj spretnosti in znatna sredstva za nakup sestavin. Ampak to ni nič: enkrat na vsakih nekaj mesecev in lahko preživijo.

Asparagus Sestavine z indijski orehi:

• Sveži beluši (palice reši 3-4 cm) - 200 g
• Sezamovo olje - 1 jž
• Sveže sok limete - 3 jž
• Posušen origano - 1 TSP
• Indijski (pražena, zdrobiti v možnarju) - 30 g

Kuhanje špargljev:

Beluši obdelati. Odstranite trdi del stebla, lupine, cut poškodovanih območij. Chop palice. Put v parnik za 6-7 minut. Tokrat bo dovolj, da je proizvod dosegel stanje.

Odvečna tekočina odteka (mokra). Pripravljen stebla ležala na široko ravno ploščo. Nalijemo sezamovo olje, sok limete nato posuje s suhimi majarona in indijskih oreškov, prednostno ne preveč zdrobiti.

To je vse. Božanska Beluši z orehi pripravljen. Sprostite se, vrgel temne misli, se potopite v stanju absolutne udobja in uživajte v čudovitih diete.

Dober tek! Jejte desno. Upoštevajte pravila ločenega napajanja, da strogo obračun kalorij in ogljikovih hidratov. Ne pozabite, da se vključijo v svetlo vadbo in, seveda, nasmeh.

Število odmerkov: 6

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 68,5
Beljakovine - 3 g
Maščobe - 3,5 g
Ogljikovi hidrati - 6,5 g
Fiber - 2,5 g
Natrijev - 0,5 mg

Ostale jedi s šparglji prav tako okusno. Samo poskusi.