Statične vaje za bolnike s sladkorno boleznijo

Statične vaje za bolnike s sladkorno boleznijo

vaja kompleks bo povzročilo vaše telo v anatomske normo.

Če so vaše ledvice, želodec, jetra in drugih notranjih organih, kjer bi morali biti, da so pravilno deluje. Toda pod vplivom stresa, povezanega z dvigovanje težkih ali poroda pri ženskah, vsi organi sodijo v šibkih trebušnih mišic. Kot rezultat, bolečine in zgodnjega upokojevanja.

Poskrbi za vašo varnost anatomsko norma, Daj 5-10 minut. na dan, ampak redno. Ponovite naslednjo preprostih vaj trikrat na dan.

Če ste profesionalni masaža ni na voljo, poskušamo spraviti v red self-masažo na dosegu vaših rok hrbtenice regijo iz 8. prsne do 5. ledvenih vretenc. To pomaga, da bi se sladkor nazaj na normalno tudi intenzivno prstov masirajte zunanji rob ušesa dnevno 2-krat na dan.

imejte noge

Leži na hrbtu, dvignite ravne noge do višine vžigalicami off tleh, nižja, tem bolje. Roke na trebuh, pritisnite proti popku in na točki blizu popka. Namakate noge pol minute. Prenašati! 10 dni lahko enostavno namočite minuto in potem prideš na normo v 3 minutah. Takoj nadaljuje z masažo hrbtenice z ricinovo olje ali sesalcu, in naslednji dan narediti applique gline, ni ločila brozgo dresnik (imajo eno uro).

Smo se telesa v prostoru

Leži na hrbtu in medenici tucked pod blazino, upognite kolena, dani ločila in napete prste na trebuhu. Push, si predstavljajte, da ste se ujeli svoje ledvice. Zajeto? Zdaj jih potegnite navzgor proti ramenih. Zaostrila? Pritrdite novo mesto!

podobno dvigalo in se veže na maternici, jetra, želodec. V tem primeru ponovite: "Stand na star način, kot oče in mati dal!". Govorijo te besede mentalno s strastjo, z neomajno prepričanje, da, kot ste rekli, naj bo tako. Zdaj spet držite noge za pol minute, da se zagotovi telesa v novem mestu.

dvigniti povešene telesa Najboljši v vodi. Bi se moral v kopel, tako da je v prsih nad vodo in z veliko skrbnostjo, da odpravi vse, kar se je znižal, začenši z mehurjem. In ne moreš vstati iz postelje, šel čez in narediti "poluberezku" počiva noge na steno, potisnite bliže steni zdaj medenice postavljeno in roke so proste za masažo. Dvignite vse, kar je šla dol v preteklih letih.