Dihalna trening mišic pri bolnikih z diabetesom mellitusom

Dihalna trening mišic pri bolnikih z diabetesom mellitusom

Če ste navajeni dihati in pogosto površni, mišice prsnega koša in zaslanja boste najverjetneje ni v najboljši formi. jih energijo z naslednjim dihalne vaje.

Uravnati prsi in povečanje zmogljivosti pljuč, uleže na tla z kolena upognjene in podplatih pritiskajo nanj. Postavite si roke pod glavo in prinašajo svoje komolce.

Na Vdihnite jim počasi narazen. Ko je luč na koncu napolni, roke pade na tla. Na izdihom spet počasi dvignite kolena in oboke.

Za uveljavljanje membrano si jo med navdih za premagovanje dodatno odpornost. Ovijte okoli trebuha pasu, vendar ne sponka zapne. Lezite na tla z kolena upognjene in podplatih pritiskajo nanj. Na izdihu zategniti pas, kar povečuje pritisk na trebuh. Na Inhale počasi spustite pas, vendar tako, da je ostala precej tesen in diafragme, vitkejša in raztezanje pljuča, premaga odpornost. (To lahko storite brez pasu, samo pritiskom na trebuhu z rokami.)