Kako kuhati riž puding prehrane

Serija jeseni recepti nadaljuje in postane mlačno zraka prehransko rižev puding. Kot del vas ne bodo našli belega riža ali sladkorja. Namesto tega boste našli veliko pozitivnih in udobne večere ob kaminu angleško.

Pred kuhanjem puding, bi rad, da se odzove na zelo priljubljeno vprašanje: "Kako narediti rižev puding doma, da je zrak?". Ne pozabite nekaj pravil:

• Izberite visoke kakovosti riža. Poceni riž je zelo lepljiv, in se spremeni v trdo homogeno torto, ki ga je težko narediti nekaj.
• Igralec beljakovine neodvisnih vrhove. Bolje boste to storili, več možnosti, da bi dobili zraka puding.
• Ne pretiravajte s polnili. So breme sladica. Največja zrak rižev puding dobiš, če ne dodate sadje ali druge dodatke.
• Če kuhamo puding ni v odlični formi, vendar majhen, bo zrak in se usede bolj verjetno.

In zdaj nadaljuje neposredno pripravo mlečnega riža sestavi hrane.

rižev puding prehrana recepti:

• 60 g rjavega riža
• dve jajci
• 1 žlička oljčnega olja
• 150 gramov posnetega mleka
• 30 gramov rozin
• Sladilo po okusu

Kako kuhati mlečni riž:

1. Za začetek, namočite rozine v vrelo vodo za pol ure ali jabolčnega soka.
2. Rjavi riž prepražimo za približno 5 minut na olivnem olju, nato dodamo mleko in kuhamo na zmernem ognju deset minut.
3. Ločite rumenjake od beljakov. Beljakovine Mešalnikih do vrhov in zmešamo rumenjake s sladilom in tudi Mešalnikih.
4. Odstranite riž z ognja in ga zmešamo z rumenjaki in rozine. Za bolj občutljivo teksturo jih lahko bič v blendare.
5. Postopoma vstopijo v zmes proteinov. Mešamo maso od spodaj navzgor beljakovine ni znižala.
6. Vlijemo v puding kalupe in pekli pri 170 stopinjah približno 30 minut. Oglejte si videz sladice. Takoj, ko postane rjavo, lahko riž puding izvleči.

Vsebnost kalorij na 100 gramov:

• Ogljikovi hidrati - 18 gramov
• Maščobe - 6 gramov
• Proteini - 6 gramov
• Kalorij - 156 kcal

Zdaj, ko vem, kako kuhati riž puding prehrane.

Ta recept je dovolj za 2-3 obrokov, tako delite z najbližjimi sladkarijami.