Zajtrk kompot z jabolčnim sokom in jagode

skrbnik | Obroka, dietetične sladice, evropske kuhinje, ocvrte, pijače, sladkorna bolezen, visok čaj, na podlagi receptov, recepti po regijah, po vrsti hrane Recepti, Recepti za sladkorno bolezen, Priprava, sadje

1.6HE

Dobrodošli!

Čestitke vsem zadnji dopust v!

Danes želim kuhati zajtrk kompot. Načeloma je ta recept je precej drugačna od naše. Kuhamo na jabolčnega soka - preveč kul za ruskega naroda. Ampak ni nič, ampak sladica Izkazalo se je zelo okusna in osvežujoča, da je vroče poletje zelo pomembno.

Čeprav so jagode precej drag, pripraviti kompot bife bo še vedno cenejši od nakupa sadja v pločevinkah.

Torej pivo pravi zajtrk kompot, ki temelji na jagode in jabolčni sok.

Švedski kompot sestavine:

Voda - 1 žlica.
Jabolčni sok (Frozen koncentrat) - Art.
Koruzni škrob - 1 žlica
Blueberry - 2 žlici.
Borovnice - 2 žlici.
Jagode - 2 žlici.
Malina - 1 žlica.
Cimet - TSP
mint

Priprava kompotom:

Naj nam sirup. V majhnem ponev nalijemo vodo odtajamo in jabolčni koncentrat. Nato pa na majhnem ognju in ob stalnem mešanju, zavremo. Vlijemo v skledo z vročo soka, dodamo škrob in dobro premešamo. Pour razredčen škroba v ponev in zavremo, ob upoštevanju, med nenehnim mešanjem.
Ko je kuhana sirup in postane transparentna, previdno (da ne bi sebe gorijo) potopni jagode - borovnice, robide in jagode. Mix nežno, izklopite toplote in razveljavilo ponev stran.
Nato nalijemo kompot v široko posodo, naj se ohladi, nato pa v hladilniku. Kompot je že hladno, in zelo kmalu bo mogoče piti.
Razporedi očala (za sadje), maline in potresemo s cimetom. Izpolnite kul kompot. Na vrh se lahko okrašena z listov mete.
Kompot imajo sladica žlico.

Nasvet! Če je sveže sadje ni v trgovini, lahko kupite sladoled, razlika je komaj opazna.

Dober tek. Moral bi imeti jedi za 6 obrokov.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 74
Beljakovine - 1 g
Maščobe - g 0
Ogljikovi hidrati - 16 g
Celuloza - 4 mg
Natrijev - 5 mg

Drugi recepti z malinami tukaj.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný