Solata z marinirano gob

Dobrodošli!

Marinirani solate niso nič novega. Najbolj pomembna stvar, ki jo je mogoče reči o tej kategoriji živil, ki jih potrebujejo za pametno jesti. To je um, ker je vse kislo in marinirana v času povečuje apetit. Popuščanje užitek tveganje, da jedo preveč, da je, ko sladkorne bolezni ni varno.

Ob upošteval te ugotovitve, lahko začnete kuhati. Recept solata z vložene gobe šla.

Solata z gobami Sestavine:

• Sveže Royal gobe (razčetverjen) - 1 kg
• Paradižnik - 4 kos.
• Dietetični italijanščina preliv - 150 g
• Posušene Peteršilj (zdrobljeni) - 1 žlica
• Česen v prahu - 1 čajno žličko
• Posušena bazilika - 1 čajna žlička
• Zeleni špinača (sesekljanega) - 1 kup
• Bacon (ocvrti) - 50 g
• Morska sol - izbirno

Solata Priprava:

1. Royal gobe temeljito sperite z mlačno vodo.
2. Morda je priporočljivo uporabiti mehko gobo, da bi prišli do težko dostopnih mestih, kjer umazanija nabira.
3. Potem zavrzite v cedilo. Pisanje vlago dol. Suha.
4. Paradižniki so tudi temeljito speremo, rezkanje, narežemo na kocke srednje velikosti.
5. Jedi prijaznih marination pripravljen dati na prejšnji fazi izdelka.
6. Zdaj za omako. Vse, kar je preprost: zmešajte preostale zmešajte sestavine. Ena, dva, in ste končali!
7. Mešanico pustimo v teku marination gobe in paradižnik, premešamo rahlo.
8. Po tem, pokrijemo s pokrovom posodo ali tesno ovijte hrano v celofan.
9. Pošlji solato v hladilniku za impregnacijo. Tam mora sedeti vsaj 8 ur.
10. Dlje je okusnejša in bolj sočna dobili končni okus jedi. V najboljšem primeru 1-2 dni.

Dober tek! Kot nikoli siti ponavljanja v vsakem članku, ne pozabite, da štetje ogljikovih hidratov in kalorij. Jejte hrano v majhnih odmerkih, vedno okusna delež z dragimi ljudmi. Srečno!

Število odmerkov: 20

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 24
Beljakovine - 1 g
Maščobe - 0,4 g
Ogljikovi hidrati - 4,1 g
Celuloza - 0,95 g
Natrijev - 180 mg