Kumarice z gorčično omako jajčno solato

Dober dan!

Razmaščeni jajce solata krmijo s svežo papriko in kumare rezine. Recept je preprost za banalnosti, tako da je na voljo kot kuhanje začetnike in kuharji.

Kot pri vseh jedi, ki mi je objavljen na diabetdieta.ru mestu, bo okus jajčno solato s kumarami očarala.

Sestavine jajce solata s kumarami:

• Trdo kuhana jajca - 4 kosi.
• Beljaki - 4 kos.
• Rumena gorčica - 1 žlica
• Brez maščobe svetlo majoneze - 2 žlici
• Česen v prahu - 2 TSP
• Ščepec morske soli in črnega popra
• Rdeča paprika (srednje velikosti) - 1 kos.
• Sveže angleški kumare - 1 kos.
• Pinch posušene paprike

Priprava jajčno solato:

1. Skuhamo jajca. Od teh so štiri jajca potrebujejo celoto, in ostale štiri - le vsebnost proteinov. Pass jajce, ki temelji na z mlinom za meso ali sesekljamo v mešalniku.
2. Prenos v skledo solate, primerno za ta znesek izdelkov. Dodamo gorčico, majonezo, česen v prahu, sol in poper. dobro premešamo.
3. Papriko narežemo na obroče. V vsakem krogu, da dajo nekaj žlic solato na vrhu hriba, da določi klini kumare.
4. Na koncu potresemo s papriko jed melena.

Dober tek! Enostavno in okusen obrok, lepo služil, dostaviti pravi raj potrošnika. Spomnimo se, da diabetiki jajce solato pokazale, vendar z omejitvami. Bodite kot samostojno jed, z nič ne mešajte, enkrat - en obrok.

Poskusite pametno jesti, ne zanemarjajo dnevno normo ogljikovih hidratov in kalorij. Premik več, piti čisto vodo, vadbo in daje tistim okoli smehom.

Življenje je lepo!

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 66
Beljakovine - 5,3 g
Maščobe - 3,6 g
Ogljikovi hidrati - 3 g
Vlakna - 0,7 g
Natrijev - 103 mg

Tukaj boste našli tudi druge okusne sladkorno recepte.