Solata "pomlad izbor"

Dobrodošli!

"Izbor Spring" - svetlo in lepo piščanec solata, ki ima trajen vtis na potrošnika. Spomladi, ko izčrpane serotonina rezerve, tako primanjkuje v svetlih barvah. Dovolite nam, se preoblikuje, razen vzmeti solato sredstvo, recept, ki sem deliti le s svojimi bralci.

Začnimo zdaj!

Solatni sestavine "Izbor Spring":

• Sveže pesa (zakaj je koristno pri sladkorni bolezni) - 2 kosa.
• Solate (raztrgani roke) - 1 kup
• Češnjev paradižnik (polovične) - 200 g
• Jajca trdo kuhana (narežemo na večje kocke) - 3 kos.
• Avokado (zmlet) - 1 kos.
• Rezine prekajene piščančje ali puranje - 100 g
• Sir (drobtine) - 2 TSP
• Italijanščina preliv (ali drugega nizko vsebnostjo maščob kislo-sladka omaka) - 70 g

Priprava "Izbor spomladanskega" solato:

Dobro predgretje pečice: pol ure na 200 stopinj. Prečiščena zaviti pese v folijo in postavite na pekač. Pečemo, dokler razpisni 30-45 minut (preveri mehkobo nožem). Ko ste pripravljeni odstraniti pesa iz pečice, odstranite folijo in pustimo, da se ohladi za 20-30 minut. Cut centimeter kocke.

Na široko ravno krožnik položite rezine pilotov sladkorne pese, ki jih ročno zelenicah, zmanjša za polovico paradižnika, narezana na kocke jajc, avokada, dimljenim perutnino, sir raztrgana.

Pour preliv, vendar ne takoj premešamo. Vam je na plošči.

Dober tek! Solata je zelo okusen, hranljiv in koristno natančno diabetesa. Samo poskusi, da ne bo preveč jesti preveč, ni več obrokov naenkrat.

Bodite zadovoljni in zdravi!

Število odmerkov: 6

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 220

Proteini - 8 g

Maščobe - 13 g

Ogljikovi hidrati - 17 g

Celuloza - 7 g

Natrijev - 350 mg