Solate za diabetike: jabolka in solato pese, vložene gobe, solate redkev in kumar

Apple in pese solata

Skupno kalorij - 1267 kcal.
sestavine:

• Pesa - 130 g
• Jabolka - 150 g
• Majoneza (kisle smetane) - '60 (kar majoneze je uporabno za zdravljenje diabetesa)
• Orehi (kot pravica jesti matice) - 100 g
• Morska sol (o prednostih tukaj)
• Priljubljen sladilo (ki so substituti) - 20 g

Priprava:

1. Na grobo Rende rešetke so kuhana pesa, polnjena jabolka in rešetke kot pesa.
2. Dodajte sladkor, sol in dobro premešamo, dodamo kislo smetano (ali majonezo), lahko dajo nariban orehe.

Solata vložene gobe

Skupna vsebnost kalorij - 516 kcal.
sestavine:

• vložena gobe - 500 g
• Kislo smetano - člen 5. l.
• Čebula (zelena) - 50 g
• koper

Priprava:

1.  Sperite temeljito vložene gobe z vrele vode.
2.  Narežemo na rezine, dodamo hladno smetano in okrasite z zeleno čebulo in koper.

Solata z jajca, kumare in redkev

Skupna vsebnost kalorij - 270 kcal.
sestavine:

• Redkve - 125 g
• Kumare (sveže) - 50 g
• Jajca - 2 kosa.
• Kislo smetano - 50 g
• morska sol

Priprava:

1. Tanke rezine redkev in kumarice sesekljamo, kuhati trdo kuhana jajca, odstranite rumenjak in temeljito vtrite s kislo smetano, sesekljan beljakovin.
2. Komponent mix, dodamo sol, kislo smetano.
3. Solata dal v skledo solate v obliki diapozitivov, krasijo kuhinjske rezine kumare, koper in redkev.

Cook in drugi s sladkorno boleznijo solate, ker so tako koristne.