Gobova solata s šunko

Alisa | gobe, dietetične solate, evropska kuhinja, zajtrk, cut, Recepti za diabetes, večerjo

0.5HE

Danes se bomo naučili pripraviti nenavadno solato, bogato z beljakovinami, koristnih maščob in skoraj brez ogljikovih hidratov. Presenetljiva kombinacija obeh sestavin, kot so hudeyuschego ženske, moške in močna.

Gobova solata Sestavine:

dva jajčevci
200 gramov kisle gobe
50 gramov ham
30 gramov graha
20 gramov hrena
40 gramov redkev
origano
por

Vložki:

4 stroki česna
100 gramov orehov
sok 1 limone
Red Hot Peppers
koriander
zelenje
soli
malo majoneze

Priprava gob solate:

Jajčevec morali pečemo v pečici do zlato rjave barve.
Odstranite lupino iz jajčevcev in narežemo pripravljene majhne kocke.
Ham in gobe preveč drobno sesekljamo.
Redkev naribamo.
Zelišča in čebulo drobno sesekljamo.
Zmešamo grah in vse narezano solato sestavine.
Da pripravimo nadev, dobro premešamo in zmeljemo vse sestavine za nadev.

Solata služil na naslednji način: v skledo posuto komponente solatni polivtye preliv in hren služil ločeno in dodal, da med obrokom okus tudi.

Število oseb: 4

Vsebnost kalorij na 100 gramov:

Ogljikovi hidrati - 4.95 gramov
Maščobe - 10.29 gramov
Beljakovine - 4.66 g
Kalorije - 127 kcal

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný