Smetana cvetače juha s parmezanom

Dobrodošli!

Predlagam, da vzorec kremno juho s cvetačo in parmezan. Jed je bogata z vlakninami in vsebuje zadostno količino vitamina C.

Ta recept sem se odločil, da ne po naključju. Prvič, da je ravno padec, čim več zelenjave, make up, se lahko štejejo za sezonsko. Drugič, vitamin C z začetkom prehladov in prehladov v prehrani zelo koristno. In tretjič, vlakna. Še enkrat vas spomnim, da pri sladkorni bolezni, ne da bi ga preprosto ne more storiti.

Torej, smo poskušali izraziti svoje mnenje. Bom upoštevajte: ta recept ni za vsak okus.

Sestavine kremna juha cvetače:

• Cvetače (srednje velikosti) - 1 kos.
• Čebule (fino sesekljanega) - 2 kos.
• Polnomastno mleko - 3 žlice.
• Limoninega soka (sveže) - 1 žlica
• Medu - 1 žlica
• Morska sol - 1 TSP
• Črni poper - 1 žlica

Priprava kremna juha cvetača:

1. Cvetača razstaviti za socvetja, dajo v vrelo vodo.
2. Tam dodate tudi drobno sesekljano rdečo čebulo in mleko.
3. Zavrite, zmanjšajte ogenj na nizko in kuhamo približno 35-40 minut.
4. Vlijemo v mešalnik in mešamo, dokler gladko kremasto maso.
5. Nato pa nariban sir na fin Rende in še enkrat premešamo.
6. Na koncu dal žlico stopljenega medu, limoninega soka, popra in morske soli.
7. Postrezite toplo. Lahko s krušnimi kockami ali štruce.

Dober tek! Moral bi imeti juho na 6 obrokov!

Obstaja samo ni zelo prijetno. Bodite prepričani, da pour na pladnju za vaše najdražje ljudi.

Ne pozabite, da preveč jesti pri sladkorni bolezni - slabo!

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 157
Beljakovine - 10,2 g
Maščobe - 7 g
Ogljikovi hidrati - 15,6 g
Vlakna - 2,2 g
Natrijev - 420.5 mg