Juha s čebulo in jabolki

Dober dan!

Neskladna na prvih komponent kratko v nekaterih primerih, zagotavljajo zelo zanimiv okus. Ne, ne govorim o sled s sladkorjem, vendar čebulo in pomaranče - to je mogoče!

Vendar pa biti zelo previdni. Sledite recept točno, ne da bi dobili nekaj neužitnih. Preizkušeno na sebi!

Oh, in rožmarin ni težko najti, ampak za ostrig omako moral teči. Našel sem v supermarketu na oddelku za "vse, kar je za zemljišča."

Sestavine juha s čebulo in jabolka:

• Repično olje - 1 jž
• Čebula (velika, sesekljani) - 2 kosa.
• Rožmarin (sveže sesekljanega) - žlica (TSP ali sušeni)
• Ostriga omaka - 2 žlici
• Jabolka (olupljenih in jedro, narežemo na trakove) - 3 kos.
• Piščančje juhe (nizka vsebnost maščob, nesoljeno) - 1 liter.
• Cheddar sir (nariban) - 50 g
• Sol (po okusu)
• Črni poper (po okusu)

Kuhanje juha s čebulo in jabolka:

Globoka ponev z debelim dnom dal na močnem ognju. Vlijemo olje, rahlo prepražimo čebulo, rožmarin in timijan. Potem je za 3-4 minut, dokler, dokler se čebula zmehča.

Potem Podlo ostriga omaka, jabolka in juho. Zmanjšajte ogenj in kuhajte pokrita s pokrovom za 15-20 minut.

Ena porcija - približno 3-4 juha zajemalko. Preden pa ostaja, da bi piko - na vrhu potresemo z naribanim parmezana. Zelo okusen in zadovoljujoče obrok!

Osebno sem raje to juho grenochkami. Moral bi dobiti jed na 6 obrokov. Druge juhe diabetes tukaj.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorije - 137
Beljakovine - 7,1 g
Maščobe - 4,3 g
Nenasičene maščobe - 3,4 g
Ogljikovi hidrati - 18 g
Vlakna - 3,5 g
Sladkor - 12 g