Lean sladica: sadje Ambrosia z kardamom in kokosa

skrbnik | Dietni sladice, evropska kuhinja, zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek, narezan na podlagi recepti, recepti po regijah, glede na vrsto hrane Recepti, Recepti za sladkorno bolezen, pripravi večerjo, sadje

2HE

Lean maraton se nadaljuje, in da bi bilo lepo, da kuhamo malo sladico. Bolj, da nisem objavil kaj takega. To je samo leži okoli imam eno retseptik na katerega duša je zelo.

Sadje Ambrosia - lepo osvežilna jed, ki je primerna za uporabo v vsakem trenutku dneva. To nima stalnega strukturo in je zelo odvisna od letnega časa. Zato so kazalniki energetske vrednosti glede na povprečne vrednosti.

Kaj plodovi so najbolj uporabljajo za kuhanje sadnih Ambrosia? Odločite se sami. Moja najljubša - melona, grozdje, ananas, jabolka, hruške, nektarine, jagode, borovnice. Ne pozabite, da je bolje malo za vse, to še posebej velja za grozdje, ki lahko v velikih količinah zvišujejo raven sladkorja v krvi.

Sestavine sadje ambrozije s kardamom:

Pomarančni sok - 50 g
Mineralna voda - 100 g
Banana (srednje velikosti, olupljenih) - 1 kos.
Sadje (rezine) - 400g
Muškatni orešček (zemlja) - TSP
Kardamom (zemlja) - TSP
Kokos - 1 žlica

Kuhanje sadja Ambrosia z kardamom:

Zmešajte v mešalcu pomarančni sok, mineralna voda (ne preveč slano) in banano.
Če bi dobili homogeno maso, je zelo podobna pire krompir. Pour ji mešanico svežega sadja.
Potresemo kardamom in muškatni orešček.
Pokrijte in v hladilniku za 30-40 minut.
Pred serviranjem potresemo s sadjem Ambrosia kokosa. Dober tek za vas in vaše ljubljene!

Moral bi dobiti jed na 6 obrokov.

Energijska vrednost (1 prikazovanje):

Kalorij - 81
Ogljikovi hidrati - 20 g
Beljakovine - 1 leto
Maščobe - 1 leto
Natrij - 278 mg.
Holesterol - 0 od

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný