Pice kozic in sira feta

Kaj se zgodi, če vzameš izvirno italijansko jed, dodajte najbolj okusne kozice, nekoliko drobljiv začinjeno feta sir, svežih zelišč in oljčnega olja?

In vse to za pripravo pravil prehrana №9!

Oglejmo različne prehrane pri sladkorni bolezni. Naj nas še danes, pizza z gamberi - zapišite recept.

Pice kozic Sestavine:

• Koruzne moke - 1 žlica. l.
• Pizza testo (v hladilniku) - 300 g
• Olivno olje - 2 TSP
• Rožmarin (zmeljemo, posušili) - 2 TSP
• kozice (o prednostih kozice v sladkorno bolezen) - 300 g
• Green čebula (drobno narezano) - 40 g
• feta sira (s česna in začimb) - 100g

Pizza Kuhanje:

1. Toplotna pečici na 180-200 ° C
2. Pripravite poseben obrazec za pico (če ni treba kuhati v ponvi), ga potresemo z žitnega živila, da se ne zažge.
3. Postavite testo v središču oblike in enakomerno porazdelimo.
4. Potem krtačo z olivnim oljem, potresemo z rožmarinom.
5. Pečemo 5-8 minut, dokler, dokler ne postane zlato rjav.
6. Posujemo s feta torto polovico.
7. Razporedi kozice enakomerno potresemo z zelišči, potresemo s preostalim sirom na vrhu.
8. Vrnitev na pico v pečico in pečemo še 15-20 minut (dokler skorja sira je zlate barve).

pizza kuhanje bo trajalo približno eno uro, jed je namenjen za 8 obrokov.

Energijska vrednost:

Kalorij - 179
Ogljikovi hidrati - '19
Proteini - 10 g
Maščobe - 7 g
Nasičene maščobe - 3 leta
Natrij - 432 mg.
Fiber - 1 leto