Sir omaka z orehi

Dober dan!

Brez nje, okus hrane zdi vljudno in nepopolna. To je bila njegova sposobnost, da okrasite koli, tudi najbolj enostavna hrana. Pogosto smo sedli na ta obrok, kot odvisnikov od drog in samo ne more ustaviti. Govorim o omako. Na žalost, v naši državi v 80% primerov, celo najbolj izvirni omako, močno spominja majoneza.

Današnja jed - izjema kot pravilo. Čeprav ta omake in je narejen iz dveh vrst sirov, od katerih je eden dorogushchy modro, vendar obstaja zelo malo ogljikovih hidratov, in se uporablja kot osnovna nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Posebna aroma doseči s fino zlorabljenih orehi.

Na žalost, okusno hrano, slabše oseba z "zavoro". In celo to omako negativno vpliva na zdravje sladkorno bolezen, če ga imate žlico brez ustavljanja. Zato vam svetujem, da se odgovorno obnašati pri mizi, preveč ne bo pripravljen, tako da ne bo zamikalo.

Sir omaka je najbolj primerna za neobdelane non-škrobna zelenjava, imajo lahko malo sladkorja. Poskusimo kuhamo skupaj?

Sestavine omaka z orehi:

• Svež sir (mehka, nemastno) - 200 g
• Kislo (razmaščena) - 250 g
• Zelena čebula (sesekljana) - 2 žlici
• Modri ​​sir - 100 g
• Orehi (zdrobljeni) - 1/3 čl.

Priprava omaki z orehi:

1. V manjši posodi, s pomočjo mešalnika ali sekljalnika, združujejo vse sestavine navedene na recept.
2. Potem blizu pokrov omako in poslati v hladilnik za vsaj 1 uro (po možnosti na cel dan).
3. Če se po obdelavi infuzijo, bo postala debela, lahko dodamo malo mleka z nizko vsebnostjo maščobe (2-3 žlici).

No, lepo vamappetita! Omaka se lahko napaja z zelenjavo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, polnozrnatih štruce in, skupaj s katero koli dovoljeno hrano s sladkorno boleznijo.

Skupno število obrokov - 32.

Poskusite jesti malo. Prenajedanje kot podhranjenih - je škodljivo. To velja za vse, ne le diabetiki.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 31
Beljakovine - 1 g
Maščobe - 2,8 g
Ogljikovi hidrati - 0,5 g
Vlakna - 0,1 g
Natrij - 16 mg