Kremasto omako s pehtranom, gorčice in česna

Dober dan!

Še eden od mojih osebnih poskusa. V zadnjem času sem pogosto dal v pomivalnem dišečega plevel imenovano pehtran.

Ko v globinah zahodne internetu sem naletel na čudovito omako recept, v katerem je, mimogrede, je bil pehtran.

Dišeči kremasto omako s pehtranom krasijo skoraj vsako jed. Še posebej priporočljivo, da ga hranijo s surovo zelenjavo, nizkega kruha ogljikovih hidratov, žit, kot tudi vegetarijance.

Sestavine smetana omaka s pehtranom:

• Kislo smetano (nizek odstotek maščobe) - člen.
• Majoneza svetloba - 2 žlici
• Gorčice - 2 žlici
• Olivno olje (hladno stiskano brez dodatkov) - 2 žlici
• Posušeni pehtran - 2 čajni žlički
• Mleto česen - zob
• Salt - TSP

priprava kremasto omako s pehtranom:

Kislo smetano, majoneza, gorčično olje in metlico metlico ročno. Sledijo dodamo pehtran, strt česen, ponovno nežno vtrite na žlico, potem premik v posodi zaprti stekleni.

Zdaj je trenutno potrebno omako. Postavite ga na zgornji polici v hladilniku za nekaj ur. Nekaj ​​ur kasneje lahko jutranje s pehtranom šteje končano. To je naravnost želijo presenetiti svoje brbončice. Bodite bolj v rokah žlico.

Si zdrav apetit in stabilno raven glukoze v krvi! Ne preveč jesti.

Število odmerkov: 6

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 96
Beljakovine - 0,86 mg
Maščobe - 8,7 g
Ogljikovi hidrati - 2,1 g
Celuloza - 0 g
Natrijev - 249 mg