Sojine omake z ananas in sezamovo olje

Dobrodošli!

Jaz bi vašo pozornost prvotno orientalski omako. To je mešanica sladkih ananas, zdrobljene do celuloze, rahlo slano sojina omaka in okusnega sezamovem olju, ki ima komaj zaznavnega slasten okus.

Kot sredstvo za zgoščevanje bo dodamo malo sojine Miso paste. Ta produkt je izjemno bogata z železom, cink, kalcij in zlasti vitamina A in D.

Ne dvomim, da je sojina omaka z ananasa in sezamovo olje, ko ga poskusite, sprejme častno mesto na vaši osebni kulinarični čast roll.

Sestavine sojine omake z ananasa:

• Sok z celuloze iz svežega ananasa - 1 žlica.
• Miso sojina pasta - 1 žlica
• Sojina omaka (lahka) - 1 žlica
• Kisa - 1 jž
• Filtrirano vodo - art.
• Sezamovo olje (temno) - 1 žlica
• Česen (stisnjenimi) -1 zob

Priprava sojine omake z ananasa:

Peremel v ananasa celuloze sekljalnik (brez jedra) v pire. Dodaj skozi tiska ali drobno sesekljan česen, in vseh drugih sestavin, naštetih v receptu. Mešalnikih dokler zmes gladka. Nalijemo v stekleno skledo. Shranite omako v hladilniku, da je v skladu z ne več kot 7-10 dni kapuco zaželeno.

Idealno za polnjenje, ki je na vzhodu postrežejo s svežo zelenjavo.

Čeprav so ogljikovi hidrati v omaki ni preveč, se poskusite ne da se vključijo. Del na obrok - in nič več. Priporočam, da zapolni zelenjave, ki vsebujejo blago količino ogljikovih hidratov.

Zdravje za vse! Jesti redne obroke, bo diabetdieta.ru projekt vedno vam pomaga v teh težkih primerih.

Močno ti svetujem, da menijo, ogljikovih hidratov in kalorij. Poskusi živeti aktivno in mirno življenje.

Delite z omako recept z družino, prijatelji in sodelavci. Carry, kot pravijo, dobrodošli na množice!

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 26
Beljakovine - 0,4 g
Maščobe - 2 g
Ogljikovi hidrati - 2 g
Vlakna - 0,1 g
Natrijev - 255 mg