Enostavno smetana omaka s hrenom

Pikantna omaka iz kisle smetane in wasabi v prahu krasijo številne zelenjavne jedi. To je načeloma, je mogoče, da služijo z ribami in celo mesnih jedi. Nekateri moji prijatelji raje uporabljajo omako v čisti obliki, kot prigrizek s celih hlebcev.

Ne poskušajte kuhati smetanovi omaki s hrenom, oceniti okus, in se nato odloči, kaj jedi, je najbolje kombinirati.

Sestavine smetana omaka s hrenovo:

• Wasabi prahu - 1 jž
• Krema (krema) - člen.
• Sesekljane zelene čebule - 1 žlica
• Morska sol - 1 ščepec

priprava smetana omaka z hrena:

Razžvrkljamo stepemo in wasabi prahu 2 TSP voda. Rub potrebujemo, dokler ne boste znebili grudic.

Še naprej mešajte, počasi lije wasabi kislo smetano. Na koncu dal obroče zeleno čebulo.

Sezona omako s soljo. Mešajte še enkrat z žlico. Vlijemo v omako čoln. Služijo.

Dober tek! Uživajte z wasabi omako. Na vzhodu, se domneva, da zelena hren pospešuje srčni utrip in tako pomaga, da se uniči kalorij vloge na trebuh in zadnjico. Ampak ljudje, ki trpijo zaradi slabe prebave, smetana omaka s hrenom kontraindicirana.

Ne pozabite, da ko je diabetes zelo pomembno upoštevati pridobljene ogljikovih hidratov, pijte veliko čiste vode, in vadbo. Če se ne morete udeležiti telovadnico, poskusite hoditi več.

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok) smetana omaka z hrena:

Kalorij - 30
Beljakovine - 0,5 g
Maščobe - 2,5 g
Ogljikovi hidrati - 0,5 g
Celuloza - 0 g
Natrij - 16 mg

Preberite druge omake recepte za sladkorno bolezen.