Prehranska skuta pečenje z diabetesom

Takšna prehrana izdelek, kot so sir je zelo koristna, vendar ne vsi radi. Ampak skuta pečenje skoraj vsi po okusu. To je mogoče narediti iz različnih izdelkov, kot podlaga za spremembo in polnjenje jedi. Vedno se izkaže, okusno sladico in dišeče.

Enolončnice recepti iz sira veliko, in danes govorimo o sladkorni bolezni sir enolončnice. Njihova glavna značilnost - nizko kalorij in ogljikovih hidratov. In to je točno tisto, kar je potrebno za zdravo prehrano.

Skuta pečenje prehransko klasičen recept

Kuhati pečenje sira na klasičnem receptu, morate samo 4 sestavine:

• Pol kilogram nizka vsebnost maščob skuto
• 5 jajc
• Žlica sladkorja (sladkorna uporabo nadomestek)
• ščepec pecilnega praška

Priprava jedi je tudi precej preprosta. Beat beljakov in jim dodajte sladilo. Jajčni rumenjak zmešamo z sveži sir in soda. Prenos proteinov in skuto, in dobljeno maso se postavi v pečenem mazanjem oblike pri 200 stopinjah pol ure.

Kot lahko vidite, da imamo s hrano skuto pečenje brez moko in zdrob. To je nizkokalorična receptov. V njem, po želji lahko dodamo suho sadje, sveže zelenjave in sadja, zelišč in različnih začimb.

Nadaljnje sestavine sir quiches razdeljena in tudi na metodo kuhanja:

• v pečici
• v multivarka
• v mikrovalovni pečici
• v dvojni kotel

Oglejmo si vsakega od načinov priprave. Takoj lahko rečemo, da bo večina prehrana puding v dvojni kotel in najhitreje - v mikrovalovni pečici.

Skuta pečenje z jabolki v pečici za sladkorno bolezen

Recept prehransko sir pečenje v pečici je izumil v Franciji v 17. stoletju. Služil je sodni dame kot enostavno zdraviti pred večernim obrokom.

Sestavine sir pečenje v pečici:

• Pol kilogram nizka vsebnost maščob skuto
• dve jajci
• 3 žlice zdrob
• Eno veliko jabolko (najbolje zelena)
• Dve žlici kisle smetane
• žlica medu

Kuhanje sir pečenje v pečici:

1. skuto zmešamo z rumenjaki in smetano.
2. Dodajanje tukaj zdrob, premešamo in pustimo, da se rahlo nabrekne.
3. Beljakovine Mešalnikih da se tvori vrhove.
4. Zmešamo skuta maso medu, in potem previdno dodamo stepene beljakovin.
5. Zdaj pripravljamo jabolko. ga razdelite na dve polovici. Rešetko in dodamo na pečenje testo. Druga polovica narežemo na tanke rezine.
6. Namazati pekač z oljem ali, še bolje, vzemite silikonski kalup. Imejte v mislih, da med peko pečenje sir bo podvojil, tako globoko obliko.
7. Nalijemo dobljene mase v kalup in top letev jabolčne rezine.
8. Pečemo pri 200 stopinjah pol ure.

Recept se lahko spremeni zdrob moko, in jabolka - katero koli drugo najljubše sadje. Mimogrede, če ste kupili doma trdi sir, ali pa ga obrišite s chop. Potem bo pečenje bolj zračen.

Dietetični skuta pečenje v multivarka (otrobi)

Spregovorimo o kuhanju enolončnice v multivarka. Kot primer, sem ponujajo nenavadno prehrana recept z ovsenih otrobov.

Sestavine sir casserole v multivarka:

• Pol kilogram nizka vsebnost maščob skuto
• dve jajci
• 90 gramov ovsenih otrobov
• 150ml mleka
• Sladilo po okusu

Kuhanje sir pečenje v multivarka:

1. Zmešamo skuto, jajca in sladkor nadomestek.
2. Dodamo sir in mleko otrobi. Prilagoditev količino mleka, ki ga testnega konsistence.
3. Pour dobljeno maso v skledo Multivarki. Izpostavljanje način pečemo (140 stopinj za 40 minut).
4. Po kuhanju pustite kul sir pečenje. Potem bi bilo bolje, da se razdelimo na porcije.

Jejte sladica bolje z naravnim jogurtom in okrasite z jagodami in meto.

Čokolada skuta pečenje v mikrovalovni pečici

, Moramo pripraviti zelo hitro in okusno pečenje sira v mikrovalovni pečici:

• 100 gramov nizko vsebnostjo maščob skuto
• 2 žlici pinjenca
• eno jajce
• Žlica škroba
• Pol čajne žličke fruktoze
• žlička kakava
• soli
• vanilija

Kuhanje sir pečenje v mikrovalovni pečici:

1. Zmešamo skuto, jajca, jogurt in fruktozo.
2. Dodajte preostale sestavine in zmešajte, dokler gladko.
3. Mi razpadejo dobljene mase v majhnih silikonska plesni odsekov. Lahko okrasite vsakih zapekanochku jagode ali košček čokolade.
4. Pripravljeno jed 6 minut pri srednji moči. Najprej pečemo 2 minuti, nato pa 2 minut vstati in znova vklopite mikrovalovno pečico za 2 minuti.

Končni majhna sir pečenje ga lahko vzamete kot prigrizek ali pa si privoščite zajtrk. Gibljivost pri kuhanju vam omogoča kuhanje sladico tik pred obroki.

Skuta pečenje v dvojni kotel s sladkorno boleznijo

Kuhanje v dvojni kotel - drug način, da kuhati okusno in prehransko sir pečenje. Priprava pečenje pol ure na 200 g sira. Preostale sestavine dodamo po številu skute - 2 jajci, žlico medu in začimb po okusu. Svetujem vam, da dodate jagode ali breskve. To je ti dodatki se za kuhanje v dvojni kotel najbolj okusna.

Zdaj bi rad povzeti splošna pravila za pripravo enolončnice sira. jih vedoč, da lahko izumiti lastne recepte, in posledično sladica je vedno zračen in okusno.

Pogoji za kuhanje sira pečenje z diabetesom

1. Eno jajce na 100 gramov sira.
2. Skuta ne more vsebnosti maščobe 1% ali manj (izpust pečenje).
3. Vedno zmeljemo sir, dokler gladko.
4. Beat ločeno beljakovine in rumenjaki dodamo direktno v skuto.
5. Put moka ali zdrob ni potrebno.
6. Ne dodaj za pečenje oreški (arašidi ne Moker najbolj okusno stvar).
7. Vedno dajo malo pečenje stojalo po kuhanju.
8. Normalni čas kuhanja - 30 minut pri 200 stopinjah.

In zdaj bom delil z vami najbolj zanimivih receptov prehransko sir pečenje, ki sem ga našel na internetu. Samo napisati, kuham, da ste se že naučili.

Toda lepotec kaže, kako pripraviti puding z dieto banana:

Upam, da bom naučil, kako kuhati prehrane skutnim pečenje.

Napišite v komentarjih, kaj so vaše najljubše enolončnice možnosti za sladkorno bolezen, in kako pogosto jih kuhati.