Nizko kalorično češnja puding

Ljubim vse enake nizkokalorična sladice. To je kot kaznivo dejanje, brez kazni. In ko se ugotovi, da v takšnih sladic skuta s sadjem, se zavedaš, kako neverjetno je ustvaril ta svet. Če samo pomislim, da so take enostavne izdelke, in v kombinaciji preobrat v kulinarične mojstrovine.

Danes bom naučil kuhati sooooo enostavno češnjevo sladico - češnje nizkokalorična pečenje. Nekaj ​​več kot uro na mizi, bi morali biti vreden poslastica za sladkosnede 4-5.

V zimskem času, ni poceni sadje in jagode se lahko v celoti uporablja za kuhanje njihovih zamrznjenih brate. Toda pri izbiri takega sadja, se spomnite nekaj pomembnih pravil:

• Zamrznjeno sadje mora biti svetel in tekne
• Vsaka jagoda bi morala biti ločena in ne smejo biti zamrznjeni v velikem bloku ledu.
• Če vidite kosov ledu in snega, ki se mešajo s sadjem, tako da so že odmrznjene in zamrznjene večkrat. Takšno sadje je bolje, da ne kupujejo, nimajo nič koristnega v njih.
• Bolje je, da kupite zamrznjeno sadje in jagode v zapečatenih vrečah, in ne po teži. Torej, več možnosti, da bi dobili zelo kakovosten izdelek, saj je proizvajalec bolj odgovoren za proizvajalcih.
• Izbira zamrznjeno sadje in jagode, raje ribez, češnje, jagode in slive.

O češnje za sladico, dodamo, da izberejo svojo vrednost brez pečk. Če se kamen lahko odstrani tudi osnovno pin z zamrznjenih češenj, ta trik ne bo deloval v svežega sadja. In ne želite jesti puding, misleč, da ne zlomil zob na drugem kosti.

Sestavine češnja pudingi:

• Sex kg malo maščob skuto (5%)
• Sex kg sveže ali zamrznjene češnje 800 gramov
• Sladilo na 80 gramov sladkorja
• dve jajci
• vanilija

Kuhanje enolončnice:

1. Pripravite češnje. Če uporabljate sveže sadje, operemo in znebiti semen. Zamrznjene češnje odjuge. Roll v moki jagode. Kalorije v to jed ne bo dodal in jagode so bolje ohranjajo svojo obliko.
2. Segreti pečici na 180 stopinj.
3. V mešalniku zmešamo jajca, sladkor nadomestek, skuto in vanilije.
4. Vzemite pekačev. Bolje, da nekaj manj kot enega velikega. Torej, pečenje boljše propechetsya.
5. Vlijemo v kalup mase skute. Obrazec mora biti izpolnjen manj kot polovico.
6. Top z jagodami. Morali bi skoraj zapolnil preostali prostor v kalupu.
7. Na vrhu jagode prelijemo z maso skuta. To bi bilo popolnoma pokrije češnje s tanko plastjo.
8. Češnja pečenje v pečici približno 50 minut pripravljajo.

Število obrokov - 4

Vsebnost kalorij na 100 gramov:

• Ogljikovi hidrati - 6,6 g
• Maščobe - 2 g
• Beljakovine - 9,7 g
• Kalorii- 84 kcal