Fižol, oreški in leča lahko pomagajo zmanjšati tveganje za diabetičnih zapletov

Dieta vključno fižol, oreški, leča, pomaga zmanjšati tveganje za nastanek zapletov pri bolezni diabetes tipa II. Za tak sklep kanadski raziskovalci iz bolnišnice sv Mihaela in Univerzi v Torontu. So poskušali opredeliti to vrsto prehrane, ki bi omogočil, da bi se izognili sunki na raven sladkorja v krvi, ki so nevarni za diabetike.

Znanstveniki predvsem zanimajo za proizvode, ki se počasi prebavljivih v telesu, in s tem sladkorja v postopku v krvi iztisni pojavi več enakomerno. V študiji so 210 bolnikov v bolnišnici Sv predpisal prehrano, bogato z fižol, grah, lečo in oreški, ovsena kaša, instant riž, testenine in rženi kruh. Kot je navedeno v članku, objavljenem v zadnji izdaji revije Journal of American Medical Association, pri posameznikih, ugotavlja dieto za šest mesecev do konca, kar znatno poskusa - za 0,5% - nižje ravni sladkorja v krvi. V kontrolni skupini, katere člani so jedli predvsem hrane z veliko vlakninami - pšenični kosmiči, krompir, bel kruh in vsebine sadni sladkor zmanjšala za 0,18%.

Kot je poudaril, da seštejemo rezultate študije, dr David Jenkins bolnišnice St. Michael, prehrana živila, ki vsebujejo fižol in oreški, "lahko igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi in zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja".

Originalni članek v drugme.ru

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný