Rdeča solata

Dober dan!

Zunaj okna, dolgočasno in oblačno. Ne želim delati. To je mogoče tudi, da se ustrezno komunicirati z ljudmi. In vse aktivne ukrepe, ki so nemočni pred modro in prodorne lenobe.

Jesen - čas je, da neumno, ker je naš "inteligentni" telo poskuša pripraviti na zimo. To je razlog, zakaj gugalnica čeljustne mišice so brez počitka, in nezdružljive hrano, ki smo jo imeli, oh, kako je greh zmeša v želodcu črevesju, tava in izbere ostanke sil. Izkazalo se je, da je dremal na poti.

Zato je danes, sem pripravo zelenjave solato. To bo pomagalo jih zaščitijo pred nadlogi jeseni, bo razveselila brbončice. Poleg tega, rdeča zelena solata ne predstavlja nikakršne nevarnosti za diabetike (če jeste po mojih priporočilih).

Sestavine rdečo solato:

• Vložena pesa (narezana slama) - 450 g
• Rdeča jabolka (srednje velikosti, narežemo na trakove) - 3 kos.
• Rdeče zelje (na tanke rezine) - 250 g
• Limoninega soka - 100 g
• Sea Salt - ščepec
• Sladkor (ali nadomestek) - 1 žlica

priprava rdeča solata:

Pesa lahko marinirati svoje, ampak zakaj nečesa? Osebno sem kupil iz zanesljivih Korejci. Treba je narežemo na 2 cm trakove.

Nato pripravite jabolka: operite, odstranite vse nepotrebne, vključno s kožo. Reši, kot so pesa, tanke trakove.

Pare zelje čim tanjše. V nasprotnem primeru je potrebno bodisi, da napolni solata (lahko odteče), ali pa, da žvečite dvakrat dlje.

Zdaj, ko so vse sestavine pripravljene, jih zmešamo v skledo solate, visoko, začinite z limoninim sokom, solimo in dodamo Sakharkov (od te sestavine je načeloma mogoče in zavreči).

Na kratko v hladilniku. Nato je z nasmehom na obrazu in pričakovanju v duši služi.

Privoščite rdečo solato svoje ljubljene. Moral bi dobiti 10 obrokov. Uživajte jesti!

Energijska vrednost (na obrok) rdeča solata:

Kalorij - 83
Beljakovine - 1,5 g
Maščobe - 0,2 g
Ogljikovi hidrati - 21 g
Fiber - 3,4 g
Natrij - 63 mg