Pesa solata in marinirana grenivke

Dober dan!

Pripravljen Lemiti? Potem našli eno uro prostega časa, saj je danes pripravljamo solato grenivke in sladkorne pese. Prepričan sem, da tako veliko mojih prejšnjih receptov, ki bo presenečenje in celo navdušili. Pese in grenivke - zveni čudno, grozno in mikavna? To, da ne ravno poskusili!

Solata čip - pravica marinado. Od prvič morda ne bodo delovale, tako da sem moral iti skozi poskusov in napak. Če ste pravilno vpijejo vse sestavine in ne dodamo nič ekstra, kot moja žena, boste dobili odlično vegetarijansko jed. Med drugim začetek Lent, ki se je hitro?

Dovolj besed, naj nam solato. Poskusite in druge jedi z grenivko.

Sestavine solata s rdeče pese in grenivke:

• Pese (sveže ali konzervirane) - 200 g
• Lovorjev list - 1 kos.
• Pink - 5 mg
• Piment (a) - 1 kos.
• Grenivke (sveže) - 1 kos.
• Sladkor (ali nadomestek ekvivalent) - 1 TSP

priprava solata iz pese in grenivke:

Za pripravo solate, kot ste morda uganili, ki ga je le na recept, je primeren tako za sveže in konzervirane pese. Slednja možnost je bolje, saj je banka pesa bolj mehak in nežen okus.

Torej, narezane zelenjave na tanke rezine. Prenos v lonček z ostankom slanico (ali sveža, nalijemo vodo), dodamo nageljnove žbice, lovorjev list, piment. Zavremo. Nato zmanjšajte ogenj na nizko in kuhamo 4-5 minut. Pustimo, da se ohladi na približno sobno temperaturo.

V veliko skledo solate, združujejo kuhane rdeče pese in grenivke rezine, pre-olupljeni stene in lupino.

Strain omako skozi sito, ki je ostala v ponvi po kuhanju. Dodamo sladkor, ter vse premešamo. Izpolnite, pokrov in se vrniti v hladilniku marinirati. Po 1 uri presežna tekočina odteče.

Solata lahko služi. Dober tek in svoje zdravje!

Moral bi imeti 4 obrokov. Ne jesti, yummy delež z družino. Spremljajte ogljikovih hidratov in kalorij.

Energijska vrednost (na obrok) solata iz pese in grenivke:

Kalorij - 58
Beljakovine - 1,3 g
Maščobe - g 0
Ogljikovi hidrati - 14 g
Fiber - 2,5 g
Natrijev - 196 mg